不知从何时起，体检报告成了成年人最不敢面对的“成绩单”。

似乎有越来越多人的“成绩单”上，出现了“结节”：甲状腺结节、肺结节、乳腺结节……究竟意味着什么？需不需要治疗？结节会不会“变坏”？让很多人陷入纠结，甚至焦虑。

“哎哟不怕”栏目推出“结节别纠结系列”，为大家逐一解开心结。

结节体质是怎么形成的

每个人的体质是先天与后天长期共同作用而形成的。先天不足的羸弱体质可以通过后天调养转变为健康的体质，而健康的体质也会因为长期不良的生活习惯逐渐变成多病体质，而结节体质就属于后者。

上海市中医医院肿瘤五科主任、朱氏内科疗法非遗代表性传承人朱为康告诉记者，如果把身体比喻成一条街道，那么健康的身体就如同整洁的街道，街上鸟语花香，绿树成荫，道路干净无尘。而长了结节，就好比街道上出现了随意堆放的垃圾，还散发着刺鼻的气味。那么，原本整洁的街道上怎么会有垃圾堆放呢？

结节的产生和以下因素有关：体质偏寒、气不足、血行不畅、痰湿积聚。

体质寒：就如同街道潮湿泥泞，终日没有阳光照射，整天寒风凛冽不见阳光。

气不足：如果把气比喻成街道上的清洁工，那气不足就好比清洁工的人数严重不足，道路上的垃圾自然就会堆积。

血行不畅：人体只有血液循环通畅，才能把养分输送到全身，同时也把全身的糟粕运送出体外。血液循环不畅，体内的垃圾车就无法顺利开动，那垃圾就只能堆放在路边。

痰湿积聚：痰湿就如同油渍，用冷水很难清除干净，而用温水则能事半功倍。中医有句老话叫“久病必有痰”，痰就好比是人体内油腻的垃圾，没有温水和清洁剂，往往很难清除。

改变结节体质其实并不难

要想把体内的“街道”打扫干净，阳光、清洁工、垃圾车、清洁剂缺一不可。

朱为康主任建议，体质偏寒性的人要少吃生冷和寒凉的食物，避免过度贪凉。尤其是年轻女性，如果“要风度不要温度”，可能会损伤人体的阳气。

要想体内的气血充足，关键在于好好吃饭，好好睡觉。不要过度减肥，一日三餐吃八分饱，不建议把米面全都替换为粗粮。起居有规律，不熬夜，身体里的“清洁工”自然会按时到岗，正常工作。

合理的药物，中医的外敷、针灸等方法能像清洁剂一般清除体内的污垢，但前提是去正规的医院，听从医生的建议，千万不要盲目相信网上所谓的根除结节的偏方。

总之，结节体质是不良的生活习惯导致人体机能不平衡所致，远离结节的前提是远离那些不良的生活方式。在进行有针对性的治疗的同时，只有把身体的“土壤”养好了，才不会有更多的结节长出来。

祝大家的“成绩单”上都少一点结节，少一份焦虑。