积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢。
下面来跟着健身教练开展春日科学健身之旅，第四集主要教授大家上肢肌肉锻炼方法，对缓解压力有一定效果。
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来源：区体育局
编辑：高田蕾
