今天（10月12日）是第30个“世界关节炎日”，今年的主题为“实现你的梦想”。秋冬季节温度下降，寒冷会让关节周围肌肉不自主紧张，增加关节压力，进而加重类风湿关节炎症状。专家提醒，注意保暖、适度运动、规律服药是秋冬季类风湿关节炎患者防病的关键。
一周前，55岁的干先生因类风湿关节炎发作，住进了上海市光华中西医结合医院风湿病科。
“前几天天气变冷，我没有在意，出门依旧穿短衣短裤，结果很快就发作了，手指酸胀无力，拿东西都拿不起来。”说到这次发病的诱因，干先生认为，气温下降后自己没有做好保暖是诱因之一。
光华医院风湿病科主任黄新芳介绍，秋冬季类风湿关节炎症状加重、发作更频繁，主要是寒冷刺激、血液循环变差和感染增多共同作用的结果。
“气温下降时，关节局部血流减慢，炎症代谢产物堆积，肿胀和疼痛会更明显。同时，寒冷还会让关节周围肌肉不自主紧张，增加关节压力，进一步加重不适。”黄新芳介绍，此外，秋冬季节呼吸道感染增多，也可能诱发或加重病情。
黄新芳提醒，类风湿关节炎患者，如果出现以下这些信号千万不要拖延，应尽快到风湿免疫科就诊→
关节持续肿胀、疼痛，伴发热、局部皮温升高
晨起关节僵硬，僵硬感持续超过30分钟
对称性双手、腕、足小关节肿痛
青年慢性下腰背痛，夜间痛醒、晨起僵硬，活动后好转
手指 / 脚趾腊肠样肿胀、指甲病变，伴或不伴银屑病皮疹
反复突发单关节红肿剧痛，尤其大脚趾
对于类风湿关节炎患者，专家也提醒，注意保暖、适度运动、规律服药、定时随访是秋冬季节预防疾病复发的关键。
保暖防寒
重点护好手指、手腕、膝盖、脚踝，出门戴手套、护膝，避免接触冷水。
保持环境干燥
居住和工作环境注意除湿通风，避免长期待在阴冷潮湿处。
适度运动
选择游泳、太极等低冲击运动，每周3—5次、每次30分钟左右，帮助改善血液循环。
预防感染
注意保暖避免感冒，勤洗手，积极治疗口腔感染等病灶。
规范用药
不要自行停药或减药，病情波动时及时到风湿免疫科就诊调整方案。
医生提醒，绝大多数风湿免疫性关节炎属于慢性疾病，需要长期随访复查，定期监测炎症指标、影像学变化，评估脏器受累情况。现代治疗手段（传统改善病情药物、靶向生物制剂、小分子药物）已经可以很好地控制多数患者的炎症，保护关节功能，维持正常工作生活。
记者/摄影：赵 立
编辑：黄丹琳（见习）
责编：高 琴
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