胃胀嗳气
烧心反酸反反复复
药吃几天好转
一顿火锅
一次熬夜就打回原形？
很多老胃病患者总怪自己“养得不够好”，天天小米粥不离手、姜水当水喝，结果胃反而越来越娇弱。
复旦大学附属闵行医院中医科陈珺明主任医师提醒：胃病反复不全是你的错，踩中养胃误区，反而越养越伤。
▲胃病总反复，无非两种根源
一种是根本没治好：
幽门螺杆菌没彻底根除，它就像在胃里“安了家”持续破坏黏膜，吃药只能暂时压下症状；抑酸药吃几天感觉舒服就停，溃疡、糜烂的创面其实还没长好；长期吃止痛药却不护胃，黏膜一直处在被攻击的状态。
另一种是好了又复发：
一顿烈酒、麻辣夜宵，或者连续加班、压力拉满，直接诱发黏膜充血水肿；秋冬、冬春换季时胃酸分泌紊乱，也是老胃病的固定“复发旺季”。
▲流传最广的养胃误区，别再踩了
天天喝粥最养胃？
只对了一半。胃病急性发作期、术后喝两三天软烂粥，能减少粗纤维和坚硬食物对胃壁的损伤，是合理的。但长期顿顿喝粥，胃的蠕动功能会“用进废退”，反而越养越弱；还会稀释胃液，萎缩性胃炎、反酸严重的人越喝越难受。真想喝就熬稠点，搭配馒头、瘦肉末，连续喝别超过3天。
夏吃姜、冬吃萝卜人人适合？
姜只适合脾胃虚寒、吃凉就拉肚子的人，能温中散寒；但糜烂性胃炎、胃溃疡、烧心反酸的人吃姜，反而刺激受损黏膜加重疼痛。萝卜消食解腻，适合冬天进补后吃，但胃寒、胃下垂的人多吃容易胀气，最好熟吃炖汤。
最后记住：
胃病是三分治七分养，
但“治”是前提。
先除病根、足疗程用药，
再对症调养，少烟酒、少熬夜、少生闷气，
比啥偏方都靠谱。
本期嘉宾
复旦大学附属闵行医院中医科主任 主任医师 陈珺明
部分图片由AI生成
记者：高姗姗
编辑：黄恩熙（实习） 石思嘉
审核：刘垦博 周俊
