上班久坐、喜欢熬夜、三餐外卖、情绪内耗，身体又累又沉，但根本抽不出整块时间运动、调理、静养。今天的节目聚焦日常生活中的碎片化养生，不用专门腾出一整块时间、不用高强度自律，利用间隙时间就能随时随地给身体充电、修复疲惫、改善亚健康。来到直播间的是光明中医医院党委副书记瞿梅、浦东医院中医科主任范春香，两位中医科专业医生带大家解锁日常好用的养生方法。
《健康主理人》是由浦东融媒体中心打造的新媒体音视频互动直播节目，聚焦老龄化社会健康需求与癌症防治等民生关切，以“权威科普+实时互动”为核心，为市民提供专业医疗指导。
节目每期邀请三甲医院名医直播答疑，涵盖疾病预防、治疗及康复知识，并通过连线采访、讲述患者故事及科普短片等形式增强贴近性。节目时长约60分钟，每周双播，周二和周四下午14:00播出，以轻松对话形式传递科学健康理念，助力破解就医难题，构建医患信任桥梁。
