2026/8/9-8/16
科学健身指导体验周
2026年8月8日是我国第18个“全民健身日”
也是上海市科学健身指导体验周
迈入第五个年头
从申城的滨水岸线到社区运动场
从冰上运动中心到科技体育基地
一场覆盖全城、跨越八天的科学健身盛会
即将启幕
本次活动在上海市体育局、
上海市体育总会指导下
由上海市社区体育协会
联合各相关单项协会主办
8月9日开启每日主题轮换
8天精彩不停歇
35
11
运动项目
特色主题
11大特色主题专场
从传统养生到新兴潮流
从陆地到水上再到冰面
零基础亦可参与
户外运动专场
（8月9日）
滑板 · 攀岩 · 跑步
小球运动专场
（8月9日）
羽毛球 · 网球 · 乒乓球
水上运动专场
（8月9-10日）
桨板 · 赛艇 · 龙舟
皮划艇 · 游泳
健康养生专场
（8月10日）
八法五步 · 健身气功八段锦
中医调理 · 运动处方建议
⛸️冰上运动专场
（8月11日）
滑冰 · 冰壶
体能力量专场
（8月12日）
核心训练 · 运动康复 ·
体能
♀️ 美体塑形专场
（8月13-14日）
瑜伽 · 普拉提 · 波速球
⚽ 大球运动专场
（8月14-15日）
篮球 · 足球 · 棒球
科技体育专场
（8月15日）
钻石DA40起落航线模拟飞行
模拟飞行 · 无人机足球
新兴运动专场
（8月15-16日）
匹克球 · 橄榄球 · 剑道
传统武术专场
（8月16日）
少林连环拳 · 十步拳 ·
少年武术
2026/8/9-8/16
科学健身体验周
系列活动课表
户外运动专场
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小球运动专场
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水上运动专场
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健康养生专场
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冰上运动专场
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体能力量专场
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美体塑形专场
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大球运动专场
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科技体育专场
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新兴运动专场
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传统武术专场
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注：实际课程以各点位通知为准。
35个运动项目体验全部免费
上海市社会体育指导员全程指导
名额有限，先到先得！
报名方式
点击上方小程序进入查看
8月1日10点起，点击上方“上海社会体育指导员”小程序，即可直接进入活动链接，选择开课日期查看课程安排，点击“报名”按钮查看课程详细信息，添加选择学员信息，支付保证金完成报名（为确保授课质量，此次报名每次课程收取20元保证金，开课前24小时取消报名或完成上课打卡即可退还）。
报名成功后，可通过“我的”-“课程订单”查看所有已报名的课程。上课当日请按时到达上课地点，通过小程序“签到”功能或者“我的”-“待上课”功能进行签到，签到成功后，即可原路退还报名保证金。
温馨提醒：报名截止时间为开课前48小时，取消报名截止时间则为开课前24小时。届时将有工作人员打电话确认报名情况，请注意接听哦。
编辑：王馨雨
