日本作家东野圭吾
于当地时间23日因结肠癌去世，
终年68岁。
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与此同时，
结直肠癌也受到了广泛关注。
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中国每年新增50万结直肠癌患者
是仅次于肺癌的第2大癌种
结直肠癌是结肠和直肠黏膜的恶性肿瘤，发病率相对较高。
据报道，2022年中国结直肠癌新发病例约52万，死亡病例约24万，结直肠癌的发病率和死亡率在恶性肿瘤中分别位列第2位和第4位，是仅次于肺癌的第二大癌种。
结直肠癌有两个特点需要警惕：发病逐渐年轻化和首次确诊即处于中晚期。
相对其他突如其来的癌症，结直肠癌算是个“慢性子”，发展进程较长。福建协和医院结直肠外科终身主任（医师）、福建省大肠癌专病诊疗中心主任池畔教授提醒，从肠息肉发展为结直肠癌，整个过程至少需要10年时间，“这是留给大众预防、筛查的黄金窗口期，所以我们一直强调，预防比治疗更重要！”
肠癌早期没有明显的不适感，
容易被忽视，
最终导致错过最佳治疗时期。
遇到以下这几种情况
请仔细辨别自己的症状
及时就诊！
警惕5个典型表现
便血
便血是肠癌早期最明显的症状之一。肠癌的便血主要是“便中带血”，呈暗红色，还伴随有黏液。
同时，还有很多疾病可以造成不同颜色和性质的便血：如痔疮、息肉、溃疡性结肠炎、肠道血管畸形等。
虽然有便血症状，不一定就是癌症，但是出现这个情况，还是建议及早就医明确病因。
排便习惯的改变
排便失去原有规律，次数突然增加或直接便秘，有时便秘和腹泻可能交替出现，或在排便后总感觉肚子还是不舒服、没拉干净，但排出物多是粘液脓血状物，应特别注意。
如果是原本就有腹泻的患者，用药仍不能减轻腹泻症状，也应该特别注意。
便便形状的改变
平时的便便很粗，短期内变成了铅笔一样细或变成扁带形，有可能是结直肠肿瘤变大，挤压便便变形了。严重的，还可能造成肿瘤性肠梗阻。
出现阵发性腹痛
早期疼痛不明显或有隐痛，在排便时疼痛加重。逐渐变成持续性的，发作的部位多集中在中下腹部，程度有轻有重。
不明原因的全身症状
不明原因的消瘦、乏力、贫血、食欲减退，晚期结直肠癌患者由于疾病长期慢性消耗，会出现一些全身症状。
4点建议，远离肠癌
养成良好排便习惯
养成良好排便习惯非常重要，比如定时排便、排便时不看手机、集中注意力排便。排便的“黄金时间”：
晨起后：当我们晨起时，身体处于直立状态，此时会发生直立反射。这一反射会使肠道蠕动加快、加强，从而促使粪便更快排出体外。
早餐后：进食后会刺激肠道蠕动，让肠道更有力推动粪便前行，进而出现明显便意。
注意：每个人的排便规律存在个体差异，这两个时间只是普遍适宜的时段，若自身有固定排便习惯且正常，无需刻意改变。
少吃腌菜、油炸食物
腌菜和油炸食物中含有大量的盐分和油脂，这些物质会刺激肠道，对肠道和机体健康不利。
戒烟限酒
吸烟和饮酒是导致肠癌以及诸多恶性肿瘤的主要危险因素之一。戒烟限酒这一生活习惯的改变能够大幅降低整体肿瘤发生的概率。
适量运动，控制体重
肥胖者的结直肠癌发病风险也会增高，研究显示，身体质量指数（BMI）每增加5kg/m2，结直肠癌发病风险增加5%；腰围每增加10cm，结直肠癌发病风险增加2%。
申工社综合整理自新华社、福建卫生报、健康杭州、CCTV生活圈、南京市第二医院等
本期编辑：凌睿
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