湿度高、温差大，这些疾病易复发！

“关节肿胀、疼痛，严重的时候疼得不能翻身。”上海市光华中西医结合医院风湿科病房内，54岁的沈先生正在向查房的医生讲述着自己的病情。

沈先生是一位有着20年类风湿关节炎病史的患者，长期在当地采用民间偏方治疗，病情控制不佳，尤其是近两三年来病情反复加重，关节肿痛症状显著，已严重影响其日常生活。不久前，沈先生来到了关华医院就诊。在这里，医生为其量身定制了中西医结合的个性化治疗方案，目前沈先生的病情已逐步得到有效控制。

为何在春季风湿病容易复发？光华医院风湿病科主任黄新芳给出了答案：春季早晚温差大，这会使关节周围血液循环不畅，引发疼痛。春季还是过敏高发期，人体免疫系统活跃，会加重风湿病患者的炎症反应，进而加剧关节疼痛。此外，春季天气变暖，人们活动量增加，同时春季气压不稳定，关节负担加重，这些都是导致疼痛加剧的因素。

此外，春季很多人开始贪凉，或进食辛辣刺激食物，导致内生湿热之邪滞留在关节，使筋脉不通，加重疼痛。春天天气变暖换上春装后，人体尚未适应，腠理不固，外邪容易侵袭，引发呼吸系统等外感性疾病，继而诱发风湿病活动，导致关节疼痛加重。再者，春季人们情绪波动较大，焦虑、压力等负面情绪会影响机体内分泌、免疫系统，从中医情志理论来讲，情志不畅会影响脏腑气血运行，肝主筋、主疏泄，若情绪不好，肝的疏泄功能失常，也会间接加重风湿疼痛。

除了类风湿性关节炎之外，系统性红斑狼疮、骨关节炎、痛风等疾病也容易在此时节复发加重，这和气温的变化以及人体免疫系统的状态密切相关。

黄新芳提醒，远离这些疾病的根本，在于提升好自身固有免疫力：做到饮食均衡，不挑食，不偏食，确保各类营养素充足摄入；睡眠规律，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡，早晚出门注意保暖，尤其是头颈、腰腹、关节处；适度运动，选择散步、慢跑、太极拳等温和的运动方式。