书香+养生+手作！这场活动太懂打工人了～

为了进一步强化工会政治引领，丰富职工精神文化与健康生活，近日，宝山区月浦镇总工会开展“书香润心・健康同行”读书分享会暨职工轻养生护颈枕DIY活动，40名基层企业、村居工会主席及工会干部参加此次活动。

读书分享环节，大家结合自身工作实际，踊跃交流学习心得。

健康养生环节，月浦镇社区卫生服务中心的医生结合久坐办公、压力较大的职业特点，重点围绕颈椎健康开展专题科普。医生详细解析了长期低头伏案导致颈肩腰腿痛的成因，生动演示了颈椎操的规范动作，并现场教学了风池、肩井等关键穴位的精准按摩方法。通过讲解与实操，帮助大家掌握科学护颈方法，有效缓解颈椎不适，远离亚健康。

护颈枕制作环节，在授课老师的讲解下，大家认真聆听制作步骤、各类填充材料功效讲解，随后亲手填充、手工缝制，每一步都细致用心、充满乐趣，现场欢声笑语不断。经过一番精心制作后，大家拿着自己的作品相互展示、分享喜悦。最后，老师还详细讲解护颈枕正确使用方法，让大家学会科学呵护颈椎健康。

下一步，月浦镇总工会将持续聚焦职工所思所想所需，开展更多形式多样、内容丰富的暖心活动，不断拉近工会与职工的距离，以精准服务传递工会温暖。