2026年“惠民科普直通车”
第三期（5-6月）
活动发布
小贴士
（请大家一定要仔细看一下哦！）
◆ “惠民科普直通车”是上海市科协科普资源公益性配送活动，免费场次由市科协及相关单位给予支持。
◆ 请仔细阅读活动形式、内容、建议受众等相关要求，确保做好相应组织工作，以免影响活动效果。
◆ 为保证活动的有效组织，本次直通车只面向全市各区科协和街镇（乡）的科普工作负责人开通预约，不接受市民个人预约。
◆ 由于活动场次有限，每个账号仅可预约1场免费活动，请勿多选。
◆ 活动选取成功后，会有专人与您联系。请配合做好观众组织以及场地安排工作。
◆ 如专家因时间或者其他原因导致活动无法按期开展的，我们会给您更换其他同类主题的活动。
◆ 本期活动开展截止时间：2026年6月30日。
活动咨询：上海市科普事业中心 贺老师
联系电话：53827130
(工作日9:30-11:00、13:00-16:30)
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预约时间
4月23日 9:30—16:30
活动详情
1.九三学社上海市委科普讲师团——“保护记忆，从点滴做起”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
专家介绍：
张丽，医学博士，九三学社上海市医疗卫生专委会委员，中国老年医学学会认知障碍分会委员、复旦大学医学科普青年联盟理事。复旦大学附属华东医院神经内科副主任、卒中中心主任、主任医师，硕士研究生导师。
讲座简介：
认知障碍从未远离我们的生活，它并非老年人的“专属标签”，而是一种可防、可干预的常见健康问题。为打破认知误区，普及认知障碍相关科普知识，帮助大家科学了解记忆衰退、掌握早筛早防技巧，我们将通过认知障碍科普讲座，“保护记忆，从点滴做起”，守护每一段珍贵记忆。
本次讲座将邀请资深医学专家，以通俗易懂的语言、贴近生活的案例，细致解析认知障碍的早期信号、发病诱因及潜在危害，彻底破除“老糊涂是正常衰老”的错误认知。同时，重点分享日常护脑、保护记忆的实用技巧，涵盖合理饮食、适度运动、规律作息、脑力训练等点滴细节，教大家用简单易行的方式，延缓记忆衰退、守护大脑健康。
本次讲座适合各个年龄段人群，尤其适合关注自身及家人脑健康、希望学习护脑知识的朋友。愿我们携手学习科普、践行护脑行动，从点滴小事做起，重视认知保护、远离认知障碍，守护珍贵记忆，共赴健康美好生活。
2.九三学社上海市委科普讲师团——“常见贵细中药合理使用”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
专家介绍：
石云，上海市中医文献馆副主任医师，第六批全国老中医药专家学术继承人，上海市中医药文化科普巡讲团成员；九三学社市卫健委副主委，九三学社上海市委医疗和科普专门工作委员会委员；上海市中西医结合学会第九届委员会常务理事。
讲座介绍：
将老百姓日常生活中经常会遇到的价格昂贵、用量精细特殊药物，如野山参、鹿茸、虫草，安宫牛黄丸等的鉴别与合理使用方法，向公众做普及介绍。在一小时的主题活动中，主要对3种贵细药进行详细介绍，对10余种贵细药进行简要介绍。若时间允许，会有标本鉴别环节，以增强科普效果。
3.九三学社上海市委科普讲师团——“你我身边的大数据”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
专家介绍：
苑博，国泰海通证券股份有限公司数据管理与应用部副总经理兼数字转型办公室副主任，九三学社科普专工委委员，证券标准化委员会专家组成员，上海国资委大数据治理及应用课题专家。在大数据、人工智能、数字化领域具有多年工作经验。
讲座介绍：
您知道吗？每天早上7点，上海的“城市大脑”已经算好了您家门口的公交车几分钟后到站，准确率高达96%；您扫码买的8424西瓜藏着从田间到舌尖的完整数据档案，带老人开的中药从种植到代煎每一步都被区块链记录。本次讲座用1小时揭秘数字技术如何改变“衣食住用行”：商圈大数据如何读懂您的喜好？西瓜和中药的“数字身份证”怎样守护安全？智慧养老的“隐形护工”如何让老人安心子女放心？随申码的198个新场景如何让“一码走上海”照进现实？没有枯燥理论，只有鲜活故事，无论“数字达人”还是“手机新手”都能找到共鸣。数据是抽象的，但用数据的方式可以很温暖，一起来发现：你我习以为常的便利，原来是这样“算”出来的！
4.九三学社上海市委科普讲师团——“日常食品成分与食品安全”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
专家介绍：
周耀斌，全国技术能手，全国科普工作先进工作者，长三角大工匠，享受国务院特殊津贴，九三学社上海市委科技专委会委员，上海市质量监督检验技术研究院有限公司首席技师，生命健康事业部健康产品检测中心副经理，国家级技能大师工作室领办人，高级工程师、高级技师。
讲座介绍：
民以食为天，食以安为先，市民一谈食品添加剂、反式脂肪酸等一些成分就色变，如何正确理解和消除认知误区，带你走进“日常食品成分与食品安全讲座”
日常食品成分的分类与作用。
成分解密一：食品添加剂的是非功过，科普常见食品添加剂的种类和作用，合法添加剂与非法添加物的根本区别，非法添加物的危害（三聚氰胺、塑化剂等）。
成分解密二：科普反式脂肪酸的认知误区，人造奶油是否含有反式脂肪酸、如何正确认识反式脂肪酸。
5.九三学社上海市委科普讲师团——“如何构建健康的亲子关系”
● 活动形式：健康讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
专家介绍：
陆瑜芳，复旦大学经济学学士、管理学硕士。上海大学副教授。资深国家二级心理咨询师，数家心理咨询机构的EAP（员工心理援助计划）讲师，超星公司“名师讲坛”讲师，上海市著名报刊《新民晚报》特约评论员。
讲座介绍：
亲子关系是孩子成长的第一人际关系，更是决定孩子一生性格、幸福感的核心根基。当下不少家庭陷入“沟通即冲突、关爱变负担”的困境：家长倾尽心力却不被孩子理解，孩子渴望认同却得不到尊重，错位期待、无效沟通让亲子隔阂不断加深，成为很多家庭的难解心结。
讲座面向所有0-18岁孩子家长、社区居民和基础教育工作者。讲座将结合真实咨询案例，分析亲子冲突的缘由，梳理亲子和谐相处的基本原则，分享共情倾听、边界建立、情绪管理等可直接落地的实操方法，帮助家长走出育儿焦虑，构建健康和谐的亲子关系。
6.“认识肾脏—— ‘肾斗士’”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：小学2-5年级学生
讲座介绍：
帮助学生了解肾脏的功能、重要性，以及如何保护它，培养小学生健康生活。
7.“认识牙齿——‘爱牙小勇士’”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：小学2-5年级学生
讲座介绍：
通过健康讲座中穿插互动游戏的方式进行，将口腔比作「牙齿王国」，孩子化身「爱牙小勇士」，通过4大闯关任务学习护牙技能，最终击败「牙菌斑大魔王」！养成爱牙护牙的良好生活习惯。
8.“认识睡眠——如何睡个好觉”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：小学2-5年级学生
讲座介绍：
对于正值青春期的青少年而言，睡眠绝非简单的“休息”，而是大脑发育的“黄金期”、情绪调节的“避风港”、免疫力提升的“能量站”，帮助学生读懂睡眠的意义，重视睡眠健康，搭建属于自己的“安心睡眠小天地”。
9.“职场‘闪充’指南——职场人士的‘碎片化’高蛋白饮食建议”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：白领、职场人士
讲座介绍：
专为久坐职场人设计，破解外卖"高碳水低蛋白"陷阱。传授“20-30-50”点餐公式与办公室高蛋白加餐秘籍，教授在忙碌工作中通过科学外卖选择与碎片化营养补充，守住肌肉量与代谢健康，做高效打工人而非“外卖受害者”。
10.“生理周期与工作效率——经期不适的职场应对建议”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：白领、职场人士
讲座介绍：
针对职场女性经期腹痛、疲劳、情绪波动等问题，讲解经期饮食调整（如补铁、避生冷）、工位舒缓动作（如腹部热敷、盆底肌放松），以及如何通过弹性工作安排,减少生理不适对工作的影响，帮助女性在特殊时期保持高效状态。
11.“静脉健康，始于足下——下肢静脉曲张”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
讲座介绍：
现代人下肢活动不足，以及肥胖、年龄大等因素，下肢静脉曲张已经是生活中很常见的病。由于早期症状轻微而忽视病情进展，不积极预防治疗，但随着病情逐渐发展，严重影响身体健康。活动的开展旨在让居民朋友对静脉曲张有正确的认识，树立“早防早治”的健康意识。
12.“老年健康的潜在威胁——认识肌少症”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
讲座介绍：
肌肉流失是老年衰弱、跌倒的重要风险。了解肌少症的危害、早期识别方法及核心防治策略（营养与运动），掌握留住肌肉力量的关键，保持自主生活能力。
13.“‘肠’享健康，‘胃’爱晚年——老年消化不良与便秘”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
讲座介绍：
针对老年人常见的消化不良、便秘问题，本次讲座将解析病因（如胃肠动力减弱、饮食结构失衡），分享实用应对方案：从“软食+膳食纤维”饮食搭配、腹部按摩操，到安全用药指导（如乳果糖使用），更有专家现场答疑，帮助老人告别腹胀、排便困扰，提升晚年生活质量。
14.“血压‘高’危早知道——高血压防治科普知识”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
讲座介绍：
我国高血压的患病率总体呈增高趋势，最新的调查显示，我国18岁以上成年人高血压患病率为27.5%。高血压患病率高，危害大，若不及时诊治，会造成脑卒中、心脏病、肾脏病、外周血管病及眼底病等并发症。本讲座将从什么是高血压、高血压的危害、高血压的防治及规范血压测量等方面介绍高血压防治科普知识。
15.“采撷阳光，点亮未来”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：8-12岁青少年学生，亲子家庭
活动介绍：
随着科技的发展，太阳能在我们生活中的应用越来越广泛。太阳能作为一种清洁、可再生的能源可以替代传统化石燃料发电，这不仅可以改善能源结构，减少对传统能源的依赖，提高能源供给的可靠性和可持续性，还为全球可持续发展提供重要支持。同时，太阳能对我国探月工程也具有重要意义。通过此次活动，我们可以更好地了解、认识太阳能的作用与意义，普及科学常识。
16.“AI魔术师，一句话生成的电影”
● 活动形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：12岁以上青少年学生，对AI视频创作感兴趣的社区居民
活动介绍：
AIGC的魅力在于能够只通过言语的方式来 安排电脑“自动”创作影响内容。现场将通 过用语生图、语生音视频的形式为观众展 现AI影像的制作过程，并邀请观众一起提 供创意，共同体验奇妙的创作过程。
17.“小小电池不简单”
● 活动形式：科学实验
● 可供预约场次：1场
● 活动人数：20人
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：小学高年级至初中低年级学生，亲子家庭
活动介绍：
伏打电堆，人类历史上首个可稳定供电的电池装置，由意大利科学家伏打于1800年发明。它用锌片、铜片与浸盐水的纸板层层堆叠，通过化学反应产生电流，点亮了电学研究的黎明。这一朴素的科学装置，无需复杂电路，仅凭金属与电解液的奇妙互动，便叩开了现代电力文明的大门。本期活动“小小电池不简单” 将带你穿越200年科学史，亲历电学革命的起点！在专业老师的指导下，大家将学习电池的发展历史与伏打电堆原理，组装属于自己的“伏打电堆原型机”，并用它点亮灯泡，体会电学的神奇奥秘！
18.“AI未来化学家”
● 活动形式：科学实验
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 活动人数：20人
● 建议受众：小学高年级至初中低年级学生，亲子家庭
活动介绍：
本活动涵盖课堂讲解，实验演示，动手操作等内容，在普及化学知识的同时，在有趣的化学实验中了解或者学会包括观察法、实验法、归纳法、演绎法以及统计法在内的科学方法，激发青少年热爱科学，学习科学的热情，提高科学素质。
19.“芯元对决”
● 形式：科普桌游
● 可供预约场次：1场
● 活动人数：20人
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 参与对象：8-12岁青少年学生，亲子家庭
活动介绍：
本次活动围绕一款以科学自立自强为主题的科普桌游展开。当下，世界芯片科技面临严峻的瓶颈期，在此背景之下，这款桌游模拟了相关情境：参与者将化身代表一家大国芯片研发公司的角色，全身心投入到激烈的芯片研发与制作竞争当中。在游戏进程里，参与者之间会形成相互制约的关系，需凭借自身智慧，巧妙地将各类复杂的元器件组合于硅片之上，全力争取率先完成具备三层串联结构的芯片开发任务，进而赢得游戏胜利。
20.高校院所研学系列活动——上海交通大学（闵行校区）
● 形式：科普研学
● 可供预约场次：1场
● 费用：免费（上海交通大学电气工程学院公益支持）
● 活动人数：不超过50人（根据学校管理要求，必须乘坐大巴车集中入校）
● 建议受众：青少年、亲子家庭
● 参观时长：150分钟
活动介绍：
本活动邀请同学们走进上海交通大学能源互联网科普教育基地，在科技志愿者的带领下，参观电力系统展示模型、新能源发电展示模型，直观的认知电网架构和新能源系统组成。通过此次活动，让青少年们走进国内顶尖学府、感受浓浓书香气息，同时也通过科普基地的参观体验，领略智慧能源互联科技的非凡魅力。
“惠民科普直通车”是上海市科协为了积极践行“人民城市”重要理念，助力上海公民科学素质的整体提升，发挥科普工作中的主要社会力量，通过汇聚有关组织、企事业单位的优质科普资源，动员和引导各类社会力量参与科普服务的平台。
致力于以“资源下沉”、“重心下移”、“服务下放”为目标，推动基层科普服务能力整体提升，助力探索超大城市基层治理现代化之路，将更多优质的科普活动“热气腾腾”地送到全市各社区书院、送到市民大众的身边。
快上车！
我们的“惠民科普直通车”
又要出发啦！
供稿：上海市科普事业中心
