你的“马年第一练”开始了吗？

2月27日下午，记者在菊园市民健身驿站看到，虽已过了午休锻炼高峰期，但仍有不少市民在器械区挥汗如雨，还有人刚进门就直奔体脂秤。

“体重涨了5斤多，要动起来了。”32岁的刘先生告诉记者，接下来他打算找个教练，开始系统性减脂。

像刘先生这样节后“突击减肥”的市民不在少数。健身教练葛中帅介绍，年后开工这几天，工作量明显增加，“教练的课程几乎天天排满，咨询私教课和年卡的人也明显增多，很多人都直接问有没有‘燃脂套餐’或‘新手训练营’。”

不过，除了这波“突击减肥”的新面孔之外，健身房里更多的仍是常年坚持锻炼的老会员。他们熟练地放下背包，换上训练服，从容地开启自己的“新年第一练”。

“过年一周多没碰器材，浑身都不自在。”在市民吕高渊看来，节后回归锻炼不只为塑形，更是为调整作息、恢复精力，缓解假期结束后的焦虑。

除了户外运动和健身房，游泳也成为市民节后锻炼的热门选择。午后，嘉定游泳馆内，不少市民正在水中畅游。“过年这几天顿顿大鱼大肉，今天特意来游几圈，既解乏又消食。”刚刚游完800米的市民姚女士告诉记者，游泳对关节负担小，很适合节后“重启”状态。

嘉定区游泳馆负责人葛建铃介绍，节后每日客流量稳定在200人左右。考虑到近期气温变化，泳池水温已从常规的26℃-28℃上调至29℃以上，以防泳客下水不适导致抽筋。同时，馆内还开设了成人公益游泳培训班，以满足不同市民的健身需求。