@学生、家长：开学在即，你准备好了吗？这些事项请知悉，“开学第一课”明日播出！

根据上海市中小学2025学年第二学期校历，本市中小学统一于2026年3月2日开学，6月30日结束，全学期共18周。暑假从7月1日开始，8月31日结束。

受2025年农历闰六月导致2027年春节较晚的影响，本学期总长受到一定压缩。眼下，高考已迈入“百日冲刺”大关，上海2026年中考笔试时间也已公布，为6月20日至21日。网上对“超短学期”的议论或许会导致毕业年级学生感到焦虑。第一教育温馨提醒：时间对每个人都是公平的，稳住心态，走好脚下的每一步！

今天（2月28日），2026上海春季高考校测拉开序幕，后续招生工作安排见下表——

更多有关中招、高招的具体时间安排，请关注上海市教育委员会、上海市教育考试院以及各区招考机构官网和官方微信公众号等渠道。同时各学校也将通过政策宣传、家长会等方式将相关招生政策和要求告知学生及家长。

开学这两天，同学们可能会有各种各样的情绪，不要责怪自己怎么还没进入状态，我们需要时间去调整。情绪衔接的关键在于：接纳当下的自己，试着从小事开始做起，比如和同桌分享一个假期趣事，和同桌聊一聊开学后的心情。当你发现周围人都在和你经历同样的过渡期，就不会觉得自己孤单了。可以和同学们一起，慢慢适应新学期的到来。

如果发现孩子还有部分作业没有完成，不要一味批评指责，应该要和孩子一起分析原因，努力弥补。如果短时间内实在无法完成，建议和老师沟通，申请缓交作业。多和孩子聊聊学校里的有趣活动，聊聊想念的好朋友老师和好朋友同学。在聊天中耐心倾听孩子的感受，多共情、多鼓励，帮孩子放下紧张情绪。

照顾好自己的情绪，适当运动、与同事交流，保持积极心态，才能更好地陪伴学生成长。教学进度不宜过快，给学生一个缓冲期，通过有趣的课堂游戏或小组活动，激发学生的学习兴趣；开学初期，多观察学生的情绪状态，对于适应较慢的学生给予更多耐心和鼓励，帮助他们建立安全感。

不用一开学就逼自己“全力冲刺”，稳步前行更高效。

整理作业、备齐文具、梳理课表，完成一项打勾，消除混乱感。

25分钟专注学习+5分钟休息，逐步找回学习节奏，不拖延、不摆烂。

把大目标拆成每日小任务，小进步积累大成长。

如果面对书本感到抗拒，请对自己说：“我只做5分钟，就像试穿一双新鞋。” 在这5分钟里，你可以只是整理书桌、誊抄一段喜欢的句子，或者快速浏览一章目录。行动是治愈拖延的良药，而神奇的往往是：一旦开始，惯性便会推着你自然地走下去。

若对返校有忐忑感，不必压抑情绪，可通过和同学聊天、与家人倾诉，或写日记、出门散步的方式释放感受。给自己留足适应期，坦然接受节奏切换中的小不适，让情绪在有序行动中自然平复。

清明节‌：4月4日（周六）至6日（周一）放假，共3天。

根据国务院办公厅发布的2026年节假日安排，春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节、国庆节假日均与周末自然衔接。

2026年春季学期开学在即，由上海市教育委员会、喀什地区行政公署、上海市对口支援新疆工作前方指挥部、上海市公安局、上海市应急管理局、上海市消防救援局联合主办，中共上海市教育卫生工作委员会新闻中心（上海教育电视台）精心打造的“公共安全教育开学第一课”（第十七季）将于3月1日（星期日）18:00在上海教育电视台播出。

本季节目已是沪喀两地第五次携手打造《公共安全教育开学第一课》。这一季的节目将重点围绕“应对学生欺凌”和“新学期认识更好的自己”两大核心主题。节目内容丰富详尽，表现形式创新多样，不仅有情景演绎，还有互动游戏、趣味盲盒等许多同学喜闻乐见的展现形式，帮助同学切实掌握各类安全技能，培养安全习惯，保护自己，保护他人。

据悉，3月1日（星期日）18:00，节目在上海教育电视台首播。与此同时，法治天地频道、东方明珠移动电视，以及上海发布视频号、上观新闻App、上海教育视频号、上海教育电视台视频号、上海家长学校视频号、东方网、看看新闻网、看东方App等媒体平台，也将对节目进行同步转播。此外，新疆喀什地区也将在新学期开学之际播出《公共安全教育开学第一课》（第十七季）。