设计灵感汲取——从淞沪铁路老铁轨和红砖仓库开始，感受工业遗存与现代设计的碰撞。随后探访原创家居品牌店，如“多少”“吱音”“璞素”等，欣赏原创设计。 花园绿意餐食——在由旧火车车厢改造的一尺花园淞沪铁路月台店内享用午餐，自然植物和咖啡文化的融入，在惬意环绕中补充能量。 艺术手作时光——参观中成美术馆、杨明洁设计博物馆的当期展览，之后可以去“技多工坊”或园区内的其他手作工坊体验亲手制作的乐趣。 文创市集闲逛——感受园区夜景，可以选择集装箱创意空间或文创市集街逛逛，淘一些独特的设计师小物，作为旅程的完美纪念。 硬核机械朝圣——沉浸于汽车文化潮玩街，这里有汽车改装文化、复古车队展示，是车迷的乐园。 车厢能量补给——在充满工业风和绿植元素的一尺花园淞沪铁路月台店内享用午餐，以海派文化回应工业遗存，从上午的兴奋中舒缓下来。 潮玩运动体验——在园区的综合性潮玩运动空间释放活力，这里可能有RC赛事、滑板飞盘、羽毛球馆等。 街区派对社交——行程的尾声，可以在酒吧火车小酌，或关注园区是否举办“车聚派对”，感受夜幕下智谷的另一种潮酷节奏。 通过高强度、快节奏的极限挑战与团队竞技与自然疗愈、动静平衡的慢节奏户外生活体验。 极限唤醒——抵达博绣荟文创园后，直接开始极限Play项目（具体项目请以现场为准），进行综合障碍赛或高空挑战，快速激活身体。也可选择在专业指导下进行抱石或顶绳攀登的初步体验，学习基本技巧。 能量快充——建议在园区内的简餐店或自带高能量食物快速解决午餐，为下午储备体力。 疗愈探索——前往一森露营公园使用日营服务，沉浸于森林氛围。还能参与营地可能举办的手工坊、自然观察等静心活动，也可以自由探索或在草坪上玩飞盘。 围炉夜话——傍晚是营地最美好的时刻。围坐在天幕下，在营地使用提供的设施进行户外烧烤或野餐，享受自己动手的乐趣和与自然共餐的惬意。可以聊天、观星，或观看一场露天电影，在静谧中结束一天。 艺术熏陶——参观上海玻璃博物馆。沉浸在光与影的艺术世界中。这里不仅是观看玻璃制品，更是体验一场关于“透明”的哲学与美学之旅。还可以观看“热力剧场”表演和体验DIY玻璃工坊。 能量释放——到博绣荟文创园体验动感项目。和朋友组队互动或参与团建活动，尽情挥洒汗水，释放多巴胺。可以到极限play和攀岩工厂，体验时下最流行的城市运动，挑战自我。 星空静谧——前往园区内的一森露营公园，在营地放松。如果恰好赶上公园组织的夜间派对、露天电影或分享会，可以参与其中，与同好交流，为充满挑战的一天画上完美句号。 工艺觉醒——中国工业设计博物馆，以工业设计为主题的博物馆，展示工业设计的昨天、今天和明天，收集与之相关的设计轶事和文献。展出有700余件产品以及老设计师回忆稿件，从不同角度展示中国工业设计的特征及发展脉络。 陶艺体验——上海陶瓷科技艺术馆，新馆包含和合蝶变、陶醉中国、陶瓷72道工序立体实景等12个陶瓷展示区，同时增开了红色陶瓷艺术专馆。在馆内的创意体验区设有拉坯、釉上彩绘、陶瓷首饰制作、配釉等活动，参观者可以通过亲身体验，感受陶瓷文化的魅力。 设计思维——中成美术馆+杨明洁设计博物馆，聚焦当代艺术，在极简空间内拍摄“光影几何”打卡照，参与绘画沙龙。 抵达公园，感受锻炼人群的活力与“无界”公园带来的身心舒畅，逛累了可以去旁边的“四中心”休息。触摸嗅闻当季的植物花草，建立直观认知，在自然中唤醒身体。 参观非遗传承馆，可以通过手稿处方等珍贵实物及详尽图文资料，深刻感受一代代中医人的坚守、传承和创新。此外，借助先进的中医健康智慧筛查仪，还能即时获取个人身体状况的全面分析以及个性化的中医调理建议。 到社卫中心中医堂，了解白癜风与脱发中医药特色专病门诊，代表性传承人已经进入第四代，团队在治疗技术、制剂研发等方面始终坚持传承和创新。临床数据统计显示，白癜风、脂溢性脱发、斑秃治疗总有效率分别在75%、86%、95%以上。
