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高敏感不是病,是细腻的超能力!家长做好这几件事,读懂孩子的心理需求→

转自:健康上海12320 2025-12-20 08:51:02

你是否遇到过这样的孩子:他们怕吵,容易哭,对食物的细微味道异常挑剔,但能注意到他人忽略的细节,富有同情心,喜欢深思......对此,上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科张劲松主任医师、巫静怡临床心理治疗师提醒,这类孩子很可能不是“娇气”或“难带”,而是高敏感儿童。

图片来源:摄图网

高敏感

高敏感是一种天生的气质特质,这类孩子一出生就“精力旺盛”“反应强烈”,拥有更活跃、敏锐的神经系统

这并非疾病或障碍,而是指孩子的神经系统可以更深层、更精细地处理外界信息。

“高敏感儿童”有哪些需求

01
安全感很重要

这类孩子需要稳定、可预测的环境,突如其来的变化或混乱的场面会让他们不安。

规律的生活作息和父母平静的情绪是他们情绪的“稳定器”。

02
情绪被理解

这类孩子最需要的不是被“纠正”,而是被理解

当情绪被看到,他们会感到被接纳,从而学会管理自己的情绪。

03
个性化的教育

这类孩子需要更多耐心和细致引导,强迫他们快速融入喧闹的集体可能适得其反,应允许他们按照自己的节奏观察、适应

3种情况让“高敏感儿童”感到不适

过度的感官刺激

嘈杂拥挤的商场、吵闹的聚会、刺眼的灯光、粗糙的衣物标签等。

强烈的情绪环境

大人的争吵、压力或批评,即使不是针对孩子,也能被他们敏锐捕捉到。

突如其来的变化

临时改变行程等,可能引发焦虑。

家长可以怎么做

✔更换新环境或改变计划前,可以提前告诉孩子会发生什么事,让他们作好心理准备。

✔当孩子表现出退缩时,不要贴上“胆小”的标签,这可能是他们正在为自己“充电”,处理过多的信息。

✔教孩子一些简单的放松技巧,如深呼吸、拥抱一个柔软的玩具等,帮助他们在情绪激动时更快冷静。

图片来源:摄图网

请看到孩子

这份特质背后的巨大优势

深刻的共情能力

敏锐的观察力

丰富的内心世界

强大的直觉

这些品质在恰当培育下,未来将帮助他们成为富有创造力、洞察力和同情心的成年人~

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