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乡野至味丨从梅山猪的一口丰腴,到蒸糕的一缕米香,解码一桌嘉定农家菜

转自:上海三农 2025-12-18 21:18:56

最地道的上海味道在哪里?

答案,或许就藏在都市近郊的乡土之间。

这里的饮食智慧,遵循着“不时不食”的古老法则。春尝鲜嫩,夏食清爽,秋品丰腴,冬暖身心——餐桌随着四季流转。从一桌端端正正的“浦东老八样”,到一碗热气蒸腾的奉贤羊肉汤;从河湖边的鲜活水产,到田埂旁的时蔬家禽……每一处地方,都在用当地的食材,静静讲述着自己与风土、与时节的故事。

我们想与你分享的,正是这样从土地里生长出来的本真之味。不如就从现在开始,一起走进沪郊乡野,去品味那些留在田间灶头的朴素却深厚的风味与人情。

嘉定农家菜

犹如一首用风物写就的田园诗

其风味密码

藏在本地的梅山猪、马陆葡萄、

白蒜等物产之中

也融于“食在当季”的古老智慧里

无论是文火慢炖还是快火小炒

都是为了呈现

这片土地质朴而鲜活的本味

冷盘三样,吃本地风物

1.白切猪肉

精选嘉定梅山猪,其肉质鲜嫩,肥瘦匀停。简单白煮后,肉皮透薄,肉质嫩滑,入口爽润,只需轻蘸少许酱油,尽显原汁原味。

2.酱乳鸽

以嘉定朱桥大皇鸽为主料,承袭本邦烹饪之精髓。经酱烧后色泽红亮,入口醇厚香浓,汁水丰盈,每一口都尽显本邦菜浓油赤酱、咸中带鲜的独特风韵。

3.醋大蒜

以嘉定特产白蒜为主料,经传统工艺浸酿后,蒜香与醋香交融,酸甜爽口,辛辣内敛,成就一味开胃佐餐的经典小食。

地道硬菜,撑起一桌丰盛

1.红烧甲鱼

本地生态甲鱼,配秘制红烧酱文火慢炖。胶质黏唇,肉质细嫩,酱香醇厚里透出一丝江南甜,是餐桌上当之无愧的“硬菜”。

2.无花果红烧肉

以嘉定梅山猪猪肉与本地无花果为主料,经慢火红烧炖煮,令醇厚肉香与清甜果香交织融合。猪肉酥烂多汁,入口即化;无花果则果香甘甜。

3.荷塘三宝

散养老鸭、当季莲子、金华火腿,用新鲜荷叶裹紧蒸制。揭盖瞬间,荷香、肉香、米香一同涌出,成就一道清香四溢、肥而不腻的时令佳肴。

4.黄心芹炒肉丝

本地黄心芹,脆、嫩、香,和滑嫩的肉丝快火一炒,镬气十足。口感清爽宜人,是家常风味中见功底的生动体现。

时令暖汤,慢炖养人

1.虫草花老母鸡汤

散养老母鸡,加虫草花,小火慢煨数小时。汤色金黄清澈,鸡肉酥到脱骨,喝下去从胃暖到心。

2.酸萝卜炖老鹅

农家自腌的酸萝卜,炖本地老鹅。萝卜吸饱肉汁,酸爽开胃;鹅肉炖得酥烂,汤色金黄油润。一盅下肚,暖身暖心,是秋冬时节慰藉肠胃的乡土至味。

经典点心老手艺

1.徐行蒸糕

已入选嘉定区第五批非物质文化遗产名录。它遵循古法,用本地米磨粉蒸制,口感柔韧有米香,寓意“步步高升”,是很多嘉定人从小吃到大的年节记忆。

2.南翔小笼

南翔小笼,是国家级非物质文化遗产名录的传统名点。蒸熟后,形如荸荠,口似宝塔,皮薄而韧,馅丰而鲜。轻咬一口,滚烫汤汁瞬间涌出,鲜香盈口。

嘉定地产水果推荐

马陆葡萄

马陆葡萄,作为嘉定区的特色农产品,已荣膺中国国家地理标志产品认证。其果粒圆润饱满,色泽如玛瑙凝露,晶莹亮丽,入口汁水丰盈,风味浓郁纯净。

这一桌嘉定味道

可能没有酒楼菜那般精致摆盘

但却充满了土地直给的诚意

它的背后

是“食在当地,食在当季”的古老智慧

是嘉定人对待生活、对待食物的朴实心意

策划:尹寅、夏常青、郁若辰、高一帆

文字:尹寅、郁若辰

设计、图片:夏常青、于洋

编辑:黄倩欣