当全能“甜妹”掌敏洁对自己“下狠手”……｜申耀粤港澳

第十五届全运会跳水比赛第三天，掌敏洁终于露出了开心的笑容。在11月4日的女子个人全能比赛中，这位上海跳水队里的“甜妹”以超过680分的总成绩站上亚军领奖台，收获自己在本届赛事中的首枚奖牌。（相关链接）

掌敏洁（左）和教练聂玉弟在领奖台上

每次在冬训、夏训或是体能大比武时遇到掌敏洁，小姑娘的面色总有些严峻，脸上的表情也不多。看到这样的情景，一旁的教练和队友总会打趣：“‘甜妹’在对自己下狠手。”这也是掌敏洁如今能成为“全能战士”的重要原因。

没有训练和比赛任务的时候，掌敏洁总是笑脸迎人，不论与队友、教练打交道还是和媒体交流时，脸上总是充满阳光，队里的前辈后辈都喜欢和她在一起。不过“甜妹”一旦下定决心，便不会对自己手软。套用一句网络流行语，掌敏洁“狠起来，连自己都怕”。

陕西全运会后，掌敏洁开始把训练重心移到全能项目，这是跳水项目中对选手综合要求最高的单项之一。对于曾长时间在10米台奋战的小姑娘而言，练全能意味着既要兼顾老本行，又要兼顾跳板，难度可想而知。转型初期，掌敏洁也曾不适应，但她在决定主攻全能时便给自己定下目标：知难而进，让自己变身全能战士，坚定的信念让“甜妹”有了更多动力。

掌敏洁参加夏训

粤港澳全运会的备战期里，掌敏洁是队里练得最狠最苦的选手之一，连教练都说她是真的在和全能“死磕”。在上海游泳馆的训练场上，小姑娘和教练一起一遍一遍抠着动作细节，一次一次做着陆上和实战演练，流下过无数汗水与泪水。厚积终于带来薄发，2025年秋天，在粤港澳全运会的赛场，掌敏洁如愿登上领奖台，多年前定下的“死磕”的决心，变作赛后发自内心的甜美笑容。

很多人或许并不知道，在国内外赛场征战已久的掌敏洁，今年不过21岁。拿下个人全能银牌后，小姑娘在谈及感受时用了一句“对我们这些年长的选手而言”作为开场白，引来一片笑声。其实，这位年纪不大的“老队员”，正用自己的坚持，给队里的年轻后辈树立榜样。

本届全运会跳水比赛首日，掌敏洁与陈芋汐带着几位后辈获得女团第四名，赛后，年轻小将直言站上赛场时很紧张，不过因为有掌姐和乐乐姐在，内心总归有点底。到了女子全能赛场，掌敏洁身旁站着另一位上海队的小将姜越菡。掌敏洁的每一轮动作，小姜都会在旁仔细观摩学习，作为队里的小字辈，她表示自己要以几位姐姐为榜样，不断努力训练，早日拿出更好的成绩。对于掌敏洁的榜样作用，上海跳水队领队谢孚琰十分欣慰，早在队伍备战时，她便表示：“掌敏洁不断拼搏和坚持不懈、肯吃苦的精神，会给年轻队员带来更多动力，也让我们对未来有更多信心。”

“我给自己定的目标是跻身全能前三，现在顺利实现了，所以真的很开心。”全能赛后，掌敏洁笑容灿烂地说道。接下来，她还将与陈芋汐出战双人10米跳台的比赛，期待能再一次见到这位“全能战士”展示那标志性的笑容。