秋意渐浓，冷空气接连登场，昼夜温差悄然拉大。刚经历白天的温和，傍晚就被寒意打个措手不及。尤其老人、小孩和体质偏弱人群，稍不留意就容易被感冒“盯上”。这份涵盖穿衣、防护、饮食的保暖指南，帮你安稳扛过降温季。