今年7月，在崇明举行的上海市残疾人排舞比赛的现场，一支由残疾人组成的“瀛洲阳光瑜伽队”凭借一场融合了高难度瑜伽动作的表演，赢得了全场观众的赞叹与掌声。这支队伍的诞生与成长，源于上海市崇明区残联自去年起推行的一项创新服务——瑜伽课程配送，如今该项目已惠及众多学员，成效显著。
在陈家镇残疾人综合服务中心的阳光之家，伴随着深情舒缓的《我爱你，中国》乐曲，学员们正在进行瑜伽舞排练。他们认真地完成每一次肢体伸展、扭转乃至一些略有难度的曲腿仰卧动作，一旁的老师则耐心地将动作逐一拆解、指导。这样的瑜伽课自2024年8月伊始，已在这里坚持了整整一年。首批十多名学员从零基础起步，如今已能熟练演绎多支完整的瑜伽舞。
“从来没有接触过瑜伽，就感觉自己可以去尝试一下。”学员陆叶分享了她的感受，“一开始练的时候浑身很酸痛，过了一段时间就感觉挺舒畅的，现在感觉很轻松，也能缓解精神压力。”这种积极的转变，得益于瑜伽教师为学员们科学定制的教学计划。执教老师王勉表示：“我们会考虑学员们的身体情况，从简单的动作开始，循序渐进，让他们在自己的极限范围内改善体质。做到就好，不强求。”
经过一年的坚持，学员们不仅动作从生疏到熟练，身体机能得到改善，更在练习中释放了情绪，缓解了压力。以此为基础，崇明区残联正式成立了“瀛洲阳光瑜伽队”。这支队伍已多次参与市区、外省市举办的比赛和展示活动并屡获佳绩。
瑜伽被认为是一种综合性的身心练习，相比其他运动，舒缓的节奏更加适合残疾人群体练习。2024年，结合各乡镇需求，区残联尝试为5家乡镇的残疾人综合服务中心配送瑜伽课程，110名学员参与瑜伽练习。据悉，今年9月份开始区残联已对10个乡镇进行瑜伽课程的配送，未来该项活动覆盖范围将进一步扩大。
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