炎炎夏日，如何预防暗藏的心梗“杀机”？

天热时，人体水分随着汗液大量流失，血液会变得黏稠，流动速度减慢，容易形成血栓。一旦血栓堵住冠状动脉，心肌就会因缺血而坏死。为了散热，身体会让外周血管扩张，导致血压下降，心脏不得不加快跳动速度、增强收缩力量来维持正常血流，大大增加了心脏的工作负荷。高温天大量出汗还会导致钠、钾、钙、镁等电解质流失，如果只喝水不及时补充电解质，就可能引发低钠血症或钾水平失衡，导致心律失常。高温还会让交感神经系统变得异常兴奋，促使肾上腺素和去甲肾上腺素等激素大量释放，这些激素会让心率加快、血压波动，还会让动脉粥样硬化斑块变得“不稳定”，一旦斑块破裂就会迅速形成急性血栓，引发急性心梗。

医生提醒，冠心病患者、有心梗史者、高血压、糖尿病、血脂异常患者、老年人、有吸烟史的人群以及长期透析或慢性肾病患者在高温天需格外警惕。这些人群的血管条件或心脏功能本就较差，高温和脱水会进一步加重心脏负担，增加心血管意外风险。专家建议，高温期间应尽量避免在中午12点到下午3点外出或进行剧烈运动，外出时要做好防晒措施。补水要主动出击，少量多次饮水，每次喝150～200毫升，老年人尤其要定时喝水。饮食应以清淡、易消化为主，少吃高盐、高脂、高糖食物，多吃富含钾、镁的食物如香蕉、橙子、绿叶蔬菜等。有慢性病的患者要更频繁地测量血压、血糖，发现异常要及时就医调整用药，切勿擅自停药。要特别留意胸痛、胸闷、呼吸困难、心悸、出冷汗、头晕、恶心等心梗早期信号，一旦出现要立即就医。

大暑的高温可能让心血管病患者面临“隐形的危机”，做好防暑降温、科学补水、均衡饮食、密切监测慢病指标、规律服药以及敏锐识别危险信号，都是夏天必不可少的“心脏防护盾”。