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@民警职工 五角场监狱版民警心理降温攻略请收好!

转自:上海监狱 2025-07-27 16:22:52

如果要用一句话

来形容最近上海的天气

那必然是

热!热!热!

在这闷热的天气里

监狱民警因

叠加工作压力和心理压力较大

容易引发身体疲劳

以及心理中暑

五角场监狱版民警心理降温攻略请收好!

SUMMER

攻略一:解忧“心绿洲”

为呵护民警心理健康,进一步提升民警“幸福感系数”和“战斗力指数”,把关心关爱民警落到实处,监狱不仅每季度举办心理团训沙龙,更在网站开设“心理健康”专栏,为民警开辟心灵“绿洲”,让民警随时随地都能了解到解压方法、应对职业倦怠和健康心里的小知识,积极有效促进民警身心健康。

另外通过在民警警务通手机内部植入“心理咨询”白名单,24小时不间断解决民警的心理困惑和燃眉之急。

SUMMER

攻略二:健康“避风港”

为做好民警日常健康管理工作和防暑需要,监狱特在民警食堂开辟健康角,提供健康知识宣传手册供阅。并由医务民警每日坐诊,提供专业咨询和解惑。健康角同时配置了血压计和血糖仪,让民警抬手即测。监狱各处可见的AED(体外除颤仪)设备更是构建起安心的生命屏障。

另外食堂贴心准备绿豆汤和西瓜等“凉”方,为在高温值守的民警职工送去清凉、甜润人心

SUMMER

攻略三:活力“补给站”

结束一天繁忙的工作,身心亟待释放?监狱工会特引入丰富健身器材,让紧绷的神经在力量释放中得到松弛。室内篮球场邀你挥汗如雨,在奔跑跳跃中冲刷疲劳,重拾活力。系列举措密织民警身心健康防线,让民警在运动中强健体魄、焕发活力。

另外,工会通过其下属各类协会,定期开展各类文娱活动,陶冶情操,增强团队凝聚力

各协会活动剪影

防暑小百科

Q
A
&

生理中暑有哪些表现?

先兆中暑:表现为口渴、乏力、多汗、头晕、耳鸣、胸闷等。

轻症中暑:表现为面色潮红或苍白、恶心、呕吐、大汗淋漓、心跳加快等,还会伴有体温升高。

重症中暑:表现为高热、痉挛、昏迷、呼吸急促、心率增快等症状。其中热射病是最严重的重症中暑急症,若得不到及时救治可在24小时内死亡。

Q
A
&

心理中暑有哪些表现?

情绪烦躁:常常觉得心烦意乱,会因为一些微不足道的小事对别人发火;

思维紊乱:难以静下心来思考,记忆力下降,容易忘事;

心境低落:对什么事情都不感兴趣,甚至对亲人都缺乏热情;

行为失控:火气大,容易与别人发生摩擦,同陌生人之间的纠纷更易发生。

致敬奋斗者

- SUMMER -

热浪滚滚

卷不走他们工作的热情

炎炎夏日

燃不尽他们内心的坚守

担当奉献

维护好监管安全和社会稳定

在此

向所有迎着酷暑

坚守在一线可爱的人

致敬!

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编辑:卫  佳

供稿:五角场监狱 奚惠杰

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