随着三伏天（7月20日—8月18日）的到来，不少市民正抓住“黄金30天”加速减脂，游泳、骑行、拳击等运动热度飙升。然而，近日，一位年轻女性在拳击训练中突发视网膜脱离，引发眼科专家对运动安全的高度关注。
24岁的小丽（化名）是一名高度近视（近视度数≥600度）患者，近期迷上了拳击运动。某天训练后，她的左眼突然出现大量黑点飘动，并伴有闪光感。起初她以为是普通“飞蚊症”，未加重视。两天后，下方视野竟出现一条逐渐扩大的黑边，而且范围还在逐渐扩大，前往上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）就医后，她被确诊为“孔源性视网膜脱离”。
“患者属于典型的高危人群，高度近视者的视网膜比常人更薄，剧烈运动时玻璃体牵拉易导致裂孔，进而引发脱离。”主治医师王蕾蕾介绍，视网膜就像相机里的“胶卷”，一旦脱离就无法正常成像，若不及时治疗，可能导致永久性视力损伤。
王蕾蕾指出，视网膜脱离早期症状易被忽视，但出现以下信号需立即就医：突然增多的“飞蚊”或闪光感，视野缺损（感觉有幕布状遮挡），看东西越来越模糊，视物变形等。
“三伏天高温环境下，运动时头部晃动、屏气用力（如提重物、用力排便）、用力咳嗽或打喷嚏都可能加剧视网膜撕裂风险。”专家特别提醒，高度近视者应避免蹦极、过山车等剧烈运动，建议选择游泳、快走等低冲击项目。
减肥黄金期如何兼顾运动与眼健康？王蕾蕾建议：高度近视者应避免剧烈的对抗性运动，选择适合自己的运动强度；运动前最好做个眼底检查，排除视网膜变性或裂孔，定期检查眼底，避免因运动不当酿成视力悲剧。
目前，小丽已接受视网膜脱离修复术，视力正逐步恢复。医生强调，视网膜脱离听起来很可怕，但只要了解它的“脾气”，学会识别早期信号，大部分情况都能得到很好的治疗。三伏天运动健身是好事，但要量力而行，才能真正做到“健康运动，快乐生活”。
记者：郁婷苈
编辑：徐悦琳
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