炎炎夏日里的健康守护！这场讲座受热捧

本次活动通过三个维度守护中老年健康：深化中老年人对脑卒中预防与改善重要性的认知，打破“卒中不可防”的认知误区；普及适合中老年群体的运动方式，让科学锻炼的理念落地生根；为已发生脑卒中的中老年人提供针对性运动康复指导，助力身体功能逐步恢复。

活动现场，健康师用通俗易懂的语言解析脑卒中的危害，重点阐释了运动在预防发病、改善症状中的核心作用——从促进血液循环到增强血管弹性，从调节血压血脂到提升肢体协调能力，让社区老年人明白“动起来”对健康的切实意义。

“光听不练可不行！”活动特别设置的运动体验环节，让残障人士和老年人从“听众”变“参与者”。在健康师的耐心指导下，大家分组尝试了适合自身的运动：有的跟着节奏做轻柔的关节拉伸，有的练习增强平衡能力的站立抬腿，还有的体验了简易弹力带力量训练。“动作慢一点、幅度小一点，也能练得舒服又有效！”一位阿姨边练边感慨。

现场社区老年人跟着健康师做拉伸运动

更贴心的是个性化指导环节。健康师逐一询问参与者的身体状况——是否有高血压、关节不适等问题，再结合日常运动习惯，量身定制运动计划：“您膝盖不太好，可以多做坐姿踢腿。”“血压偏高的话，运动时记得备着降压药，感觉头晕立刻停下。”细致的叮嘱让老年人倍感温暖，也让“科学运动”的概念更加具体可感。

此次讲座不仅让参与者收获了实用的健康知识，更点燃了大家主动预防疾病的热情。许多老年人当场表示，要把学到的运动方法教给家人，让全家都养成科学锻炼的习惯。

据悉，康健街道将继续聚焦残障人士和中老年群体的健康需求，探索更多“体医养结合”的服务模式，通过讲座、体验活动、健康咨询等多种形式，把专业的健康守护送到居民身边。