2025年“惠民科普直通车”——“虹口号”专线（第三期）活动发布

为了积极践行“人民城市”重要理念，将优质的市级科普活动资源送到虹口区科普工作基层单位，助力虹口区公民科学素质的整体提升，打造虹口区的特色科普惠民品牌。虹口区科学技术协会通过市、区联动，整合社会各方优质资源，并结合虹口市民需求，以社区党群服务中心、社区文化活动中心、社区书院等场所作为开展科普活动的功能主体，组织一批适合老年人和青少年群体的科普讲座、动手互动体验和科学实践类活动，以惠民科普直通车“虹口号”专线作为活动品牌向虹口各街镇村居进行推送，丰富社区居民的日常科普文化娱乐生活。

小贴士

（请大家一定要仔细看一下哦！）

◆ 此次惠民科普直通车“虹口号”专线是由虹口区科协推出的公益性科普活动配送项目，所有活动费用均由虹口区科协专项支持。

◆ 请仔细阅读活动形式、内容、建议受众、参与人数等相关要求，确保做好相应组织工作，以免影响活动效果。

◆ 本次直通车只面向虹口区各街镇的科普工作负责人开通预约（组织开展线下活动），不接受市民个人预约。

◆ 由于活动场次有限，每个账号最多可预约2场活动，请勿多选、先到先得。

◆ 活动选取成功后，会有专人与您联系。请配合做好观众组织以及场地安排工作。

◆ 如授课老师因时间或者其他原因导致活动无法按期开展的，我们会给您更换其他同类主题的活动。

◆ 本期活动开展截止时间：10月底。

◆ 活动咨询：上海市科普事业中心

贺老师 电话：53827130

● 形式：科普讲座

● 可供预约场次：1场

● 活动人数：不限

● 场地要求：室内场地+多媒体设备

● 建议受众：社区居民

活动内容：

中医在肿瘤防治中的作用(如增强免疫力、缓解化疗副作用)

中西医结合治疗肿瘤的优势与误区(如“纯中医治疗更好”的辟谣)

日常中医养生方法(如艾灸、食疗、穴位按摩)

● 形式：科普讲座

● 费用：免费（上海市科协专项支持）

● 可供预约场次：2场

● 场地要求：室内场地+多媒体设备

● 参与对象：社区居民

专家介绍：

华东医院科技志愿团队。

活动内容：

老年人往往通过运动锻炼来延缓衰老和保持自身活力，但稍有不慎，就会进入误区，越练伤病越多。如：长时间跳广场舞、背部撞树等，提醒老年人错误的运动方式会对身体造成伤害，甚至是致命的损伤。老年人运动前，对照问题做自我评估，确保运动安全达到最佳健身效果。结合老年人的特点，建议老年人进行肌肉力量训练，平衡功能训练和有氧运动训练，从而达到预防骨质疏松，防止肌肉流失，改善关节灵活性，预防老年人跌倒，降脂减肥等目的。我们根据老年人的运动特点结合安全性，防止跌倒原则，设计了一套椅子操和改良八式太极拳方便老年人居家锻炼。华东医院老年科专家康复师教你正确的居家锻炼方式。

● 形式：科普讲座

● 可预约场次：3场

● 活动人数：不限

● 场地要求：室内场地+多媒体设备

● 建议受众：高血压/肥胖人群、慢性病防控工作者、对健康管理感兴趣的社区居民

活动内容：

我国成人高血压患病率高达27.9%，超40%与肥胖相关。肥胖者高血压风险是正常体重者的2.5-3.3倍，体重下降10KG可降低收缩压5-20MMHG。为响应2024年“体重管理年”号召，助力《健康中国行动》慢性病防控，本活动通过科学膳食干预，帮助公众改善肥胖相关高血压问题，推动健康中国战略落地。

● 形式：科普讲座

● 可供预约场次：8场

● 活动人数：不限

● 场地要求：室内场地+多媒体设备

● 建议受众：社区居民

活动内容：

退行性脊柱骨关节病是一种退化性病变，多由于增龄、肥胖、劳损等诸多因素引起的全身关节软骨及其周围软组织退化性损伤，关节边缘与软骨下骨的增生硬化。本病多见于中老年人群，膝、髋、肩、脊柱（颈椎、腰椎）受累较多，主要临床表现为疼痛、僵硬和活动受限，而疼痛的性质表现为静息痛，活动后缓解，久站久立后疼痛反复。因为病情迁延，反复发作，时轻时重，患者生活质量受到严重影响。 活动在秉承三部正骨法治疗颈椎病的成熟理念及经验的基础上，融入研究新成果，保持原创性和科学性，同时体现通俗易懂的特点，便于科学普及。活动内容以广大群众关心的问题为切入点，着力倡导医患协同的防治理念，引导正确的生活习惯，指导合适功能锻炼方法。

● 形式：City Walk

● 可预约场次：3场

● 活动人数：60人

● 场地要求：室内场地+多媒体设备

● 建议受众：6-18岁青少年学生

活动内容：

通过 TECH.WALK 这一新颖的活动形式，深入探究虹口地标建筑背后蕴含的科技故事，在参与者心中播撒对科学好奇的种子，有效激发其对科学技术的浓厚兴趣。与此同时，推动科学知识于社区范围广泛传播，助力提升社区公众的科学素养，并凸显虹口别具一格的科技特色。

活动期间，参与者将深入了解邮政物流科技的发展历程，探寻外白渡桥修复方案背后的科学智慧，并于汇山码头旧址，回溯踏上中国土地的爱因斯坦的生平事迹与科学成就，切身感受科学思维的独特魅力，从而激发自身探索科学的热情，逐步培育科学思维与精神。

在浦江饭店，参与者将聆听多个人类重大科技发明在中国的首次应用实例；身处耶松船厂旧址，能够回顾中国造船业从孱弱走向强盛的艰辛历程。借此，使参与者深切体悟科技对于国家发展的关键意义，进而树立科技强国的宏伟志向。

此外，通过有些科普场馆的活动互动，既让参与者通过玩中学，学习如何从自然界获取灵感，培养创新思维；也通过有些活动设计，增强公众的安全预防意识，学习科学应对，提升应急处置能力。