谈申E·科普课堂｜空气质量不佳时该如何防护？教你4个“保卫呼吸”的应对招式！

当空气质量不佳时

如何守护自己与家人的健康？

今天“谈申E·科普课堂”

就给你一份防护攻略

用4个招式教你科学应对！

空气质量不佳时的第一守则：

宅家才是硬道理！

特别是老人、小孩等敏感人群

应尽量待在室内

如果必须出门

记得先查AQI预报

挑个PM2.5浓度低谷的时段出门

外出时，口罩必须“支棱”起来！ 

尽量认准N95级别的“专业选手”

它们才是拦截PM2.5的“优秀王牌”！

戴前捏紧鼻夹，确保贴合不漏风

不然就等于“无效防护”哦～

室内不是绝对安全区！

空气质量不佳时千万记得紧闭门窗

别让脏空气“偷渡”进来～

如果一定要开窗通风，记得：

1️⃣空气净化器开起来

2️⃣植物小卫士来支援

挑选绿萝、万年青等

吸附能力强的植物“上岗”

3️⃣通风要“挑时机”

等中午阳光充足时

快速开窗10~20分钟透个气

外出归来，担心身上沾着污染物？

赶紧启动“三件套清洁行动”： 

1️⃣ 温水洗脸洗手：

把皮肤上的“霾微粒”洗掉

2️⃣ 深度漱口：

口腔里的脏东西别想躲！

3️⃣ 鼻腔大扫除：

捧温水轻轻吸洗，带走污染物