早晨局部有雾，气温冲高再回落丨天气早知道

今天多云到晴，西北风，傍晚转南到西南风，风力都是3-4级，相对湿度95%~40%，气温19~29℃，早晚舒适，白天阳光下有些热，做好防晒和补水工作。需要注意的是早晨局部地区有雾，出行注意道路交通安全。

气血不足，多练几个动作！

轻拍臀腿

站立，双手从臀部慢慢轻拍至小腿，每次约5分钟，以局部发热为度。此法可刺激臀腿的经络穴位，促进气血循环。

跪坐

臀部坐在脚踝上，上身挺直，双手放在膝上，坚持5分钟。跪坐能拉伸腿部肌肉，促进下肢血液循环。

金鸡独立

站立，双脚并拢或稍分开，两手自然放在身体两侧。抬起一只脚，放在另一侧大腿根处，保持身体直立。5分钟后，换对侧重复以上动作。

搓手心

两手合十，用力摩擦至发热。人的手掌心有许多穴位，适当搓手心有利于舒筋通络、行气活血，进而刺激全身的气血流动。