运动前后如何“加餐”？

[转圈]告别运动前后的饮食迷茫。
[愉快]解锁专属你的运动饮食秘籍。
[庆祝]让你吃得开心、动得畅快！

[爱心]如何根据运动强度选择饮食？
[疑问]运动前后吃什么？怎么吃？
[太阳]合理地选择食物，
[加油]让运动效果事半功倍！

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来源：健康中国
编辑：胡小凡