亲，
你上下班选择什么通勤方式？
在某社交平台输入“骑行”，
大约有668w+笔记↓
所以，
你成为“城市骑行客”了吗？
最近有个消息
让不少人虎躯一震！
昨天（8月26日）
#杭州女子爱好骑行患上不死癌症#
冲上热搜！
杭州女子骑车3个月减肥12斤
但却疼到连家门都开不了
只要天气好，杭州38岁的陆女士便会骑着她的山地车上下班，每天来回20多公里。她从今年5月开始骑行，坚持三个多月后，体重减掉了12斤，自己感觉也精神了。
△网络配图
但8月初开始，陆女士总感觉手腕关节疼痛，握着车把时更疼。她以为养养就恢复了，但半个月后，情况反而更严重，甚至连瓶盖也拧不开、钥匙也转不动了、家门都进不去。直到严重影响到日常生活，陆女士才来到杭州市第一人民医院骨科就诊。
骨科医师谢涛接诊后，认为陆女士并非一般的手腕扭伤，核磁共振结果显示，她患上的是腕关节三角纤维软骨复合体损伤（简称TFCC损伤）。
科普时间：
TFCC损伤常见的症状就是手腕处痛或酸胀不适，另外还包括手腕无力，尤其是前臂旋转时（如拧毛巾或瓶盖、开车或开关门锁等动作时）疼痛等，有些患者手腕活动时会发出咔哒声。
谢涛建议陆女士进行保守治疗，用腕关节支具保护制动4-6周后，再进行康复训练。
这种“不死癌症”
运动爱好者常发
谢涛介绍，这是一种难以治愈的疾病，恢复期长，也很易复发，甚至有些患者十余年不愈，常被称为“不死癌症”。大多数人是源于摔倒时手腕撑地，导致手腕急性背伸暴力损伤。
这种情况还常出现在运动爱好者身上——
■男性TFCC损伤常见于力量训练，比如哑铃推举时腕背伸用力。
■女性TFCC损伤则不一定能找到明确原因，一些女性由于先天下尺桡关节发育不稳定，导致小重量重复旋转提拉动作引起损伤，陆女士就是长时间手撑车把腕背伸诱发的。
除此之外，羽毛球、网球等运动也会导致TFCC，甚至是俯卧撑也有可能。运动爱好者往往容易会和扭伤相混淆，错过最佳治疗时机。
骑行虽好
但要注意正确姿势和安全！
医生提醒，骑车时，尤其是弯把自行车，如果选择的单车不适合，会让体重过度压在手腕上，导致腕部压力过大，久而久之容易导致运动损害。除此之外，也有人骑单车不当，导致膝盖过度磨损。因此，选择一辆合适的自行车和正确的骑行姿势十分重要。
合适的自行车&正确的骑行姿势
✦ 选择适当的手把宽度大小及形状，非职业选手，可以增加可握的面积和范围，减少压力；
✦ 选择能起防护抗震的车把，也可以带上骑行手套，或者把车把缠上胶带，起到缓解压力的作用；
✦ 正确的骑行姿势应该是手肘微曲，而不是把手用力压在手把上，尽量避免长时间用力按在手把上，每10分钟改变手在握把上的位置和姿势。
此外，骑行安全也不可忽视，近期发生的几起事故也让人唏嘘——
■前两周，河北保定一名11岁少年跟随父亲及自行车队在双向公路上骑行，不慎摔进对面车道，遭汽车碾轧后不幸身亡。
■近期，#杭州多起半夜骑行族相撞事故#冲上热搜，引发关注。
安全骑行注意事项
✦ 明确骑行年龄再上道
驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁；驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。
✦ 选择合适的地点，安全骑行
✦ 一定要遵守交规，勿闯红灯
✦ 骑行时要专注，切勿分心
✦ 远离车辆盲区
做完这篇推送，
申工社小编默默放弃了
已经坚持2周的骑行
综合整理自都市快报、新闻坊、萧山交警等
本期编辑：茅轶婧
