在世界高血压日来临前，
谈一谈高血压吧！
为什么医生那么重视我们的血压水平，叮嘱大家积极监测和控制血压呢？明明没什么不舒服，为什么还要天天吃药呢？
答：这是因为高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。
每年的5月17日是“世界高血压日”，是为了帮助大家更好地认识高血压、重视高血压病的防治。今年的主题是“精准测量 有效控制 健康长寿”。
什么是高血压？
高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日、 3次测量诊室血压，收缩压（SBP）≥140mmHg 和（或）舒张压（DBP）≥90mmHg。
患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于 140/90mmHg，仍应诊断为高血压。
为什么高血压会伤害心脏？
心脏是人体的“发动机”，负责将血液泵到身体各处，再从身体各处把血液收回来。它对于血压的变化十分“敏感”——当血压升高，血管压力变大，作为泵血中枢的心脏，最先也最直接受到这波高压冲击。为了身体正常运转，它需要顶着压力泵血，长此以往，心脏自然也成了易被高血压损害的器官。
不仅如此，长期高血压下血管承受着巨大的冲击，逐渐变形破损，血管里“杂质”堆积、“瘢痕”增生，血管变硬变窄，心脏、肾脏等器官自然也跟着“受累”。
高血压的预警信号有哪些？
血压水平与心力衰竭的发生存在着因果关系。随着血压水平升高，心力衰竭发生率递增，而心力衰竭和脑卒中是与血压水平关联最密切的两种并发症。长期高血压→左心室肥厚→心力衰竭构成了一条重要的事件链。
高血压还是心房颤动发生的重要原因。高血压→心房颤动→脑栓塞构成了另一条重要的易被忽视的事件链。
怎样才能管好血压，保护心脏健康呢？
规律监测血压，控制长期达标
血压的达标值因人而异，一定要从自身情况出发，个性化管理血压水平，如果发现数值异常，需要及时就医！
规律服用降压药物，减少血管损伤
要尽早开始药物治疗血压，坚持规律服用长效降压药，要注意兼顾心肾保护的作用，减少器官损害。
调整生活习惯，延缓血管老化
降压药，如同防止车辆滑坡的刹车，可以延缓、阻止病情的恶化。而健康的生活习惯，“堆砌”出平坦稳固的道路，不让身体“失控”，是预防心血管的重要基础。日常保持健康的生活习惯，少吃盐、多运动、控制体重等，可以减少血压波动，帮助稳定血压。
血压的波动是生命蓬勃的证明，但剧烈的波动与高耸的波峰会打断生命的远航。及时调整人生的压力值，别让心房变“危房”，让生命之舟平稳长远航行！
如果您有高血压相关的疑问和诊治需求，欢迎来上海市同仁医院心血管内科门诊问诊！
心血管内科门诊时间：周一至周日 全天开发
高血压专病门诊时间：周一、周三上午，周二、周四、周五下午
高血压专家姜绮霞主任专家门诊时间：周一下午、周三上午
投稿：周 沂
审核：邱朝晖
校审：戴 云
预约就诊请关注公众号：
（配图源自网络，如有侵权请通知删除）
欢迎关注同仁医院官方微信服务号
