春季天气多变,容易着凉,造成脾胃虚寒,食用山药能健脾益气,有助于防止春天肝气旺伤脾,增强人体抵抗力。山药吐司制作简单,大人小孩都爱吃,大家快来试试吧!
#食材准备
山药、吐司、鸡蛋、蓝莓酱
#制作步骤
山药去皮洗净切小段放入盘中;
铺平后放入锅中蒸熟;
蒸熟后,用叉子将山药碾成泥备用;
吐司切去四边,留用中间部分;
将去边吐司一分为四,分别抹上山药泥及蓝莓酱;
将分别抹有山药泥及蓝莓酱的土司片合在一起;
将2个鸡蛋捣成鸡蛋液,吐司沾满鸡蛋液;
在平底锅中喷一点油,将沾满鸡蛋液的土司片小火煎制。
出锅后撒上芝麻,简单美味的山药吐司就完成啦!
小提示
山药对于缓解疲劳、补肺固肾、提高免疫力、促进新陈代谢等也有一定帮助。但需要注意的是,对山药过敏的人应避免食用,以免引发过敏反应。
• end •
往期精彩回顾
外商加大在奉贤投资力度,隆福拉索新工厂开业
傍晚的云有点特别?请查收今天份奉贤的云边来“信”→
你有疑问,我来解答!“沪惠保”2024版常见热点问题解答
“两人一户”来集合,法治春风润浦秀
逛集市、集章打卡!南桥这个社区让沉睡的书籍活起来啦