就在一些网友跟风的同时
#迪丽热巴的天使蹲
为什么劝你别学#
登上热搜
有网友表示“劝你别学”，因为十分考验身材和力量，即便人瘦腿长，如果肌肉力量不够保持不了平衡，就会摔个屁股蹲。然而也有网友表示，健美教练说这个动作可以调整O型腿，重塑腿型，改善“小腿外翻”“罗圈腿”等。福州市第二总医院关节外科主任李炜明医生表示，“期待靠这个动作练成直腿，或者改善罗圈腿、小腿外翻等，是不现实的。”李炜明表示，无论是小腿内翻、外翻，还是常见的X型腿、O型腿、K型腿等，都不是简单的运动就能纠正的。他说，从图片上看，理论上这个动作是可以改善小腿腿型和足弓的，因为它可以反复拉伸足底及小腿肌肉，增强下肢肌肉群的塑形，可以起到类似于拉伸的作用，但前提是要把动作做标准。据了解，“天使蹲”很多人做不到，特别是身材偏胖、体重超标的人做起来很困难。所以，市民在尝试的时候一定要选择安全的地方，避免摔倒受伤，特别是有骨质疏松的女性，可能因此造成韧带损伤甚至骨折。如果打算长期练习，一定要注意动作的标准性。因为这种动作会对膝关节、髋关节和踝关节造成伤害，必须掌握动作的核心要点标准地完成，否则可能造成损伤。李炜明说，明星秀身材常常挑战独特的姿势拍照，比如之前的“漫画腰”等“网红动作”，这些动作虽然看起来很优雅，但是建议大家不要盲目模仿，应量力而行，以免造成损伤。2021年，长沙33岁的张女士（化名），周末闲暇时无意间看到一张高难度“亚洲蹲”的网红照，一时兴起，便站到一张餐椅上模仿了起来，哪知完全下蹲后，承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下，直接从凳子上摔下来。
当时，她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛，不能活动，被诊断为“右膝关节半月板损伤”。
如果平时没有进行过锻炼的人
盲目跟风“网红动作”
很容易导致身体髋关节损伤
膝关节半月板及韧带的损伤
踝关节扭伤
大家要对自己的身体负责任
如果不慎出现损伤
将追悔莫及
