养生要重视“防患于未然”和“治未病”的预防思想。日常生活中，练太极拳、五禽戏、八段锦和健身操等，都可疏通经络、调和脏腑气血。另外，以下十个养生保健小妙招，长期坚持，也可起到防病强身的效果。