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冬训进行时，看他们蓄力前行

转自：上海虹口 2024-01-29 08:35:15

俗话说：“冬训肯吃苦，开春猛如虎。”区少体校的运动员们早已干劲十足地投入到了紧张的冬训中，为了体能储备刻苦训练。

走进乒乓球训练馆，40多位小运动员正在根据各自水平进行分组训练。“今天训练的有07、08年组，12、13年组和17、18年组的队员。年纪小的倾向于基本功训练，年纪大一点的除了基础训练，还要强化技术、备战比赛。” 教练王文杰告诉记者。

面对大量的挥拍练习、步伐训练、组队练习任务，小运动员们都完成地一丝不苟，训练馆内只有教练的指导和乒乓球清脆的碰撞声。

今年6岁的冀年实和刘思远是一对训练好搭档，两个人全神贯注，打得有来有回。被问到为什么选择乒乓球，两个小伙伴异口同声说喜欢，“我觉得他打得要比我好一点，但我也会努力的！”已经练习了近一年的刘思远虽然腼腆，但语气坚定，挥拍也格外卖力。

“平时孩子们要兼顾文化课，寒假的时间比较充裕，是进行系统性训练、提升状态的好机会，所以冬训也是提升运动员竞技水平的最佳时期之一。”王文杰教练介绍。

在游泳馆内，队员们正在奋“泳”拼搏，教练员们会根据每名队员不同的身体素质和发展特点，采用“定制化”训练。经过训练，队员们的体能、力量与速度都会有一定提高。正在进行击剑、羽毛球、排球、柔道、武术训练的运动员们，眼神中也都透着坚毅，脸上写满了认真。

准备、举弓、拉弓、瞄准目标、放箭……射箭队的队员们也在紧锣密鼓地开展训练，今年在福建进行外训的他们，将在新的环境不断提升技术、力量、耐受力等。

“现在这些努力训练的孩子们都是长期坚持下来的，运动员要想出成绩，只有脚踏实地、刻苦训练才行，对他们严格要求也是为了他们好。”黄莎教练的话也是每位教练员的心声，区少体校的职责就是发掘好苗子，为上级队伍培养和输送后备人才，希望能有更多优秀的运动员能从这里更进一步，成为优秀的专业运动员。

据了解，2023年区少体校各项目全年比赛共获得99.5金、69.5银、82.5铜，全国青少年最高级别比赛获得18金7银7铜，在上海市青少年精英系列赛奖牌和总分排名上都获得了第七名的优异成绩。相信经过补强蓄力的冬训阶段，队员们一定能突破自我，取得更好的成绩！

记者：刘洋

图片：刘洋、区少体校

编辑：刘洋

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