自行车骑行，原本是国人最最日常的代步交通方式。而你如果在闲暇或假期里，沿着上海国际旅游度假区核心区“梦享跑道”骑行或跑步，那就是一种做梦般的享受啦：一路上微风拂面，满眼的植物芬芳，还可以随着一年四季观赏到不一样的风景和色彩，同时还能不时看到水鸟和蝴蝶相伴左右。虽然，这里和上海迪士尼乐园相距并不遥远， 却仿佛来到了另一个“世外桃源”。2019年入秋， “梦享跑道”实现了整体贯通， 10公里的慢行步道和骑行道，满足度假区人员以及周边市民日益增长的健身锻炼需求。
于是，原来意在进行空间隔断和维持水系平衡的川迪河摇身一变，成了如今滨水观光的优良河网，而正正好好10公里的滨水岸线，已成为浦东新区的最美健身步道之一了。沿途经过和看到上海薰衣草公园、比斯特上海购物村、申迪文化中心、玩具总动员酒店等多个度假区内的休闲度假目的地。到今年秋天，十公里“梦享跑道”就将进入整体贯通四周年啦！目前上海国际旅游度假区正在让这条著名的市民跑道“闭关修炼”，进行区域性的升级、修缮和维护。到了秋天，大家又能去跑步啦！
晴朗天气里，约上三五好友一起在“梦享跑道”骑行，可以倾听大自然的声音，尽情享受自然风光，拥有了一次收获满满的元气之旅，精神振奋，又觉意犹未尽——那咱就再骑一圈呗！还有不少人爱在这里的慢行生态步道上跑步健身，甚至一些长跑爱好者，每周都会来“梦享跑道”进行十公里以上的训练，他们觉得“整个路线非常平整，风景宜人，路人和车辆又少，是个跑步训练的好地方！”
在上海迪士尼乐园的探险岛，挑战孩子们的好去处无疑就是古迹探索营。仔细地挂好安全带后，去绳索挑战道攀爬并穿过雷鸣山……在木梯和绳索间勇敢且小心地前行，听着耳边从山顶奔涌向下的瀑布声，仿佛置身于最为真实的野外探险：每一步，你都要脚踩稳，手抓紧。
不少父母为了锻炼孩子的勇气，前后陪伴着少年一起踏上绳索挑战道探险之旅。一路上风景雄伟逼真，过程刺激但也很安全。
而爱水的探险家们，就一定不能错过探险家独木舟。同舟共济的游客们双手划船，以最早期海盗们的方式来探索一座加勒比海岛。大家在独木舟上荡起双桨，游弋在“宝藏湾”的碧波上，接近15分钟的泛舟之行安静而隐秘，热情友好又知识渊博的船长会引领每一艘独木舟欣赏沿途美景。用力划船的同时，你的左右臂力和持久力得到了良好的训练。
很多有孩子的家庭知道，家里的那位“运动健将”需要经常带出去“放放电”。那么，没有什么比来一场户外踏春跑更适合的了。奇跑迪士尼之亲子踏春跑今春邀请拥有萌娃的家庭一起来到风景如画的星愿公园，享受奔跑的乐趣。
2023年的迪士尼亲子踏春跑，在春暖花开的季节，以家庭＝为单位的参与方式，吸引着年轻的爸爸妈妈们带着5至12岁的小朋友来星愿公园亲近大自然。除了亲情互动一百分，同时感受迪士尼的神奇，还能顺便培养小宝贝爱上运动的好习惯。
许多“小运动员”换上活泼有趣的装扮，在优美环境和热烈的比赛氛围中与家人度过了美妙的户外时光。现场一直有可爱的迪士尼朋友们惊喜现身：休闲装扮的米奇和米妮在出发时为开跑助威，戴着草帽穿着运动背心的奇奇和蒂蒂也在亲子跑赛程中为大家加油，路上还有高飞跟小朋友们兴高采烈地击掌鼓劲……最后，成功完成亲子跑的选手们还获得了特制的“踏春亲子跑”彩色奖牌，那上面的米奇和米妮笑得可欢啦！
在春花落尽夏木成荫的美好季节，孩子们很乐意蹦蹦跳跳地跟着父母来到迪士尼小镇参与春日运动营等户外活动，那里还聚集了不少人气品牌可以体验与互动，令大人小孩都能拥有更多动感假日，健康喜悦地一起享受户外、享受运动。
