上海是中国最早进入人口老龄化且老龄化程度最高的城市，目前其户籍人口中超过三分之一为老年人。研究表明，健康、科学的体育休闲生活，不仅使老年人的孤独感降低，心理得到慰藉，抑郁得到缓解，还能有效促进不同社会群体之间的交流，实现代际平等，促进代际和谐。

在全民健身已升为国家发展战略的大背景下，作为“全民”中细分群体的老年人，如何更好找到身边的体育场地、体育组织、体育伙伴？上海市老年人体育协会正力推的“市、区共创老年体育示范街镇活动三年行动计划”，尝试挖掘街镇源头活水，为老年人健康生活注入新活力。

补上老年男性健身短板

上海市老年人体育协会会长韩秀芳介绍，上海市老年体育的发展，是通过推广适合老年人的体育项目，实现组织体系进一步完善，同时补上老年男性参与健身较少的短板。“市、区共创老年体育示范街镇，不设置场地硬指标，而是突出赛事活动的软指标。只要满足三个条件，街镇就能申请创建。整个创建过程中，既普及了适合老年人的体育项目，也完善健全老年人体育服务组织。”

这三个条件分别为：街镇组队参与区级“大手牵小手”趣味乒乓球比赛、街镇代表区老体协组队参加市级比赛、街道组织男性百人健身展示活动。尤其是男性百人展示，是希望吸引更多宅在家里的“老爷叔”能动起来。

“老年男性不喜欢广场舞，我们就积极推广门球、高智尔球和迷你场地高尔夫等喜闻乐见的项目，设置街镇百名男性健身展示，就是希望能让更多‘老爷叔’出门运动。如今有区级千人男性展示、街镇百人男性展示等活动。”一名相关人士介绍，包括鼓励街镇三年期间举办一次市级比赛并积极参与市级比赛，也是希望通过赛事这个龙头，营造更浓郁的老年人运动氛围。

相关人士认为，“上海有200多个街镇，在组织开展活动良好的基础上，又能解决老年人体育的软肋，还要能达到这三条标准，就鼓励申报。这时候，区老体协就要发挥具体实施作用，加强和街镇的沟通，在技术方面给予专业指导。”

在村居建老年体育组织

走进位于浦仓路的青浦区老年人体育协会办公场所，第一感觉是陈设简洁、干净明亮，第二反应就是台账齐全、资料规范。青浦区老年人体育协会秘书长谢洪珠打开文件柜，工作绩效、内部治理、老年体育、社会评价等台账排列整齐，“今年我们被评为4A级社会组织，在区级体育系统并不多见。”

笔者打开一本“工作绩效”的台账，发现服务人群的触角下沉，是青浦区老体协的一大特色。一方面，区体育局重视老年体育工作，相关资金政策保障到位；另一方面，青浦区老体协十分注重和11个街镇分管老年体育工作负责人的联络沟通，区老体协都登记备案，并给予业务培训，“人员在位才能工作有为”。

参与“上海老年体育示范街镇活动”的青浦街镇中，徐泾、朱家角两个镇第一批申报，并连续两年完成示范街镇的目标任务。“有关街镇负责人，对做好老年人体育工作的积极性都很高。比如，朱家角镇不仅与区老体协一起承接上海市级比赛，还接待全国性老年体育培训工作。”

据悉，目前青浦各街镇的老年体育组织机构覆盖率达到100%，尤其是朱家角、徐泾的老年体育组织覆盖、赛事开展十分活跃，更实现了村居委一级的老年体育组织的全覆盖。据悉，在这两个镇的多个人口导入大型社区，也将逐步设立老年体育健身团队，确保更多老年人找到身边的健身组织。

区运会让老年人也线上赛

今年5月，杨浦区上线全市首家线上运动平台——微信小程序“杨浦第三届运动会”，目前已是拥有四大板块的区级智慧体育管理平台。截至11月底，已经上线500场赛事，参与人次21.9万，其中老年人占比将近6成。

把区运会和老年人参赛有机结合，尤其是帮助老年人参与不太熟悉的线上赛事，是杨浦今年开展全民健身的一大特色。“杨浦第三届运动会”小程序，原本仅作为一个报名渠道开发，但杨浦区老年人体育协会秘书长李健反应很快，“疫情之下，化危为机，线上平台通过大数据技术分析，告诉我们老年人到底喜欢哪些体育项目。继续开发使用后，成为杨浦区市民运动会的特色项目。”

把运动搬上互联网，吸引更多人参与。“一分钟行动”线上系列赛事中，仅健身操一项，就有7000多人同时在线运动。除了举办赛事，平台针对老年人推出一系列适合居家锻炼的“网课”，不仅有老三样的“拳操舞”，还有瑜伽、围棋、柔力球等其他项目。李健的语气中带着自豪，“点击量上万，平台在老年朋友中获得极大认可。”

线上体育的开展，也让市、区共创老年体育示范街镇活动开拓新空间。杨浦区长白街道第一批参与申报体育示范街镇，为鼓励更多男性参与线上和线下活动，这次特别把活动送到各居委，鼓励更多“老爷叔”动起来。

带头人作用不可替代

火车跑得快，还凭车头带。笔者在对青浦、黄浦和杨浦老年人体育开展采访后，得出这样的感觉：老年人体育的开展，带头人的作用十分关键。

作为青浦区老年人体育协会秘书长，今年68岁的谢洪珠，在退休前当了23年公务员，在青浦镇上当过镇长助理。2005年退休后，这个信奉“要么不做要做就做好”的女强人，开始挑起青浦老年体育开展的担子，一做就是15年。期间，连续20多次被授予全国优秀社会体育指导员、全国群众体育先进个人、上海市杰出志愿者、青浦区群众体育领军人物等荣誉。

或许是年轻时曾担任过三家镇办企业厂长的关系，谢洪珠在开展老年人体育活动时，市场思维的意识很强。“生命在于运动，运动在于组织，组织在于资金。”她直言，区老体协会和街镇相关人士加强沟通、谋求共识，确保老年人参与赛事活动的资金保障到位，“我们的队员去市区打比赛，大巴接送、设置奖金，中午还有客饭吃，大家都乐在其中。”

有意思的是，谢洪珠的小儿子创业运营一家电动自行车企业，为支持区内老年人体育发展，曾多次赞助区老体协主办赛事。“其实，是有一次我在家发愁找赞助，儿子说，‘妈妈先吃饭，别担心了，我来出2万元！’”在谢洪珠看来，老年人的快乐其实很简单，尤其是集体外出参与市级比赛，是一把最好的钥匙，“我一直和大家说，我们老年人就要多进健身房，未来才能少进病房。”

黄浦区老体协秘书长高汉泽，同样也是一名经验十分丰富的体育工作者，协会的专业办赛能力、组织能力十分出色。业内甚至有人笑谈：“大家都知道，全市甚至全国的老年人体育比赛，只要交给黄浦老体协、交给老高去操办，肯定放心。”

“通过创建上海老年体育示范街镇，黄浦区政府和体育局，为老年人体育提供免费的公共场地，支持区老体协为老年人群体组织各类身边的赛事、普及科学健身知识，把体育类项目送到居委、送到居民家里，提升老百姓的参与度。协会的综合能力也强，让大家都很信任。”黄浦区体育局党组书记、局长沈云这么表示。