受疫情影响，很多国内外赛事均已推迟或取消。往年，一部分训练队按计划会前往其他省市开展转训而今年也不得不时搁浅。很多人都是春节后返回基地一直进行着封闭式训练。

在这段无赛可比的日子里，运动员们能做的唯有坚守在属于自己的训练场地之中，在汗水与付出中自我修炼、提升能力。

记者首先来到拳跆中心和体操中心，实地感受上海体育健儿在崇明体育训练基地的热血夏训。

作为上海建筑体量最大的体育训练基地，崇明体训基地一期占地55.9万平方米，可容纳1500名运动员和教练员入驻。

早上九点，柔道队运动员开始进行协调性训练的准备活动。

橡皮带训练，增强专项力量。其中绿色橡皮带主要训练速度，棕色橡皮带则训练力量。

反复进行投技训练。

来自西班牙的外教费利佩为柔道队运动员制定科学训练计划。

运动员的水瓶往往都很大，这样能灌更多的运动饮料，可以避免休息期间为找水而浪费很多时间。

跆拳道运动员正在通过负重进行控腿练习。

反复训练勾踢和横踢。

穿着跆拳道比赛护具进行对抗训练。

刚结束一个小时的训练，运动员上衣就可以拧出很多汗水。

拳击手靶练习。

结束上午训练后，队医为拳击运动员按摩放松。

拳击运动员给自己加练打沙包。

下午的训练从15点开始，体操队运动员首先在进行综合力量训练。

练习特卡切夫动作。

平衡木跳步。

平衡木水平练习。

在高低杠上抹防滑粉。

高低杠转体和倒立。

单脚跳和冲刺奔跑。

抹镁粉。

双脚夹住海绵，防止分腿。

双杠辅助练习。

自由体操跳步。

艺术体操队队员每个动作反复练习。

蹦床队教练为队员回放训练视频、规范动作。

夜间，动员们会在教练的安排下来到力量馆进行训练考评。