我的位置: 文化 > 上书房 > 文章详情
战“疫”硬核科普① | 有些生活方式要改改
分享至:
 (5)
 (6)
 收藏
来源:上观新闻 作者:邬惊雷 2020-05-16 10:54
摘要:改变对生活的态度,改变那些习以为常却危害至深的观念与行为。

健康科普是疫情防控的硬核力量。

为了更好地总结防疫健康科普工作,让防疫经验成为上海市民的健康生活启示录,把“防疫法宝”转化为市民的健康生活方式,由上海市卫生健康委主任邬惊雷主编的《上海战“疫”硬核科普》一书,系统回顾、精心梳理上海疫情防控期间数千篇健康科普文章,从中精选编撰而成。

上书房将陆续刊发其中的精彩篇章,此为第一篇。


有些生活方式要改改
王 彤

经历过“非典”、H1N1、H7N9防控,作为《健康上海行动(2019—2030年)》主要编者之一,我认为面对前所未有的疫情阻击战,我们需要一场全民族的集体反思,需要痛下决心的改变———包括改变对生活的态度,改变那些习以为常却危害至深的观念与行为。

改变饮食习惯   17年前的“非典”元凶是野味,而今新冠肺炎的病源仍然是野生动物。人类70%的新发传染病来自野生动物。再也不能让“舌尖上的美味”变成“舌尖上的危险”。改变陋习、拒绝野味,坚决不吃来历不明、销售渠道不正规的食物,是每一个中国公民的自觉。

过去,我们喜欢围桌共餐,今后,请不要忘记为每道菜加一副公筷,为每桌餐备几个公勺。

改变社交方式   人际交往要保持空间距离,不要在排队时贴得太近,在电梯或公共交通工具内,身体动作幅度要尽量减小,聊天时尽量低声,用手机看视频一定要戴耳机。请勿聚众喧哗,请在公共场所保持安静。打喷嚏时请避人,并用纸巾、毛巾或肘部遮掩口鼻,不仅有利于减少飞沫传播,更体现人的文明程度。传染病高发季节,进入公共场所请习惯戴口罩,见面少握手或不握手。

改变生活作息   日出而作、日落而息,今天仍有借鉴意义。年轻人请纠正熬夜、吃火锅、撸串、打游戏、叫“外卖”、久坐不动等不良生活方式。事实上,严重危害民众健康的几大慢性疾病,归根到底是生活方式病。要把饮食有节、起居有常作为健康生活、预防疾病的“必杀技”。运动是最好的健康保险,经常性有氧运动应作为健康必修课,科学运动,适量运动,大力提升国民特别是青少年体质。

改变焦虑心态   遇到突发传染病和公共卫生事件,难免焦虑不安。适度的紧张,有助于提高疫情防控的参与意识。但谨防过度恐慌,其危害甚至超过疫情本身。信谣传谣,会给社会秩序和疫情防控带来很大干扰。当然,有关部门的信息公开和专业人员的心理干预也至关重要。疫情面前,没有人是局外人,每个人都是参与者和贡献者。请以包容之心,少一些地域歧视、职业歧视和人群歧视,多一些互谅互让、守望相助和同舟共济。

改变行为意识   防疫期间,总有一些人不配合防控,甚至和防控人员发生激烈冲突,凸显了其规则意识不强,缺乏对法律的敬畏。现代公民要具备契约精神和法律意识,遇到突发公共卫生事件,要主动申报登记相关健康信息,不隐瞒、不逃避,积极配合调查,依法履行公民义务。这既是对个人和家庭负责,也是对整个社会负责,更关系到个人征信。

改变教育理念   “学好数理化,走遍天下都不怕”的认识误区仍有市场,金融专业、IT专业走红,人文专业、医学专业遇冷。生命教育是最重要的教育,要着力增强市民,尤其是青少年的健康素养,要从娃娃抓起,在大、中、小学分阶段开设健康教育必修课程。争取用生命意识的觉醒,激发整个教育理念的变革。

改变价值判断   商界传奇乔布斯在生命的最后阶段叹息,世界上最贵的“床”是病床。新冠肺炎疫情也使我们懂得,物质财富不是最重要的,更不是终极追求,健康、亲情才弥足珍贵。在功利主义、拜金主义和浮躁心态盛行的当下,这无疑是一种清醒剂,告诉我们应该怎样做出正确的价值判断。

要反思和改变的,远不止这些。人类的历史,就是一部与疾病的斗争史。疫情过后,照亮前行道路的,是警醒、反思和足够的理性。绝不能轻易忘却那些以生命为代价换来的经验教训。我们期待,疫情过后,人们将迎来崭新的健康生活方式,让科学素质、健康素养、文明修养和法治精神涵养的人生态度更具有普适性。


《上海战“疫”硬核科普》
 邬惊雷  主编
上海科学技术出版社

栏目主编:顾学文 文字编辑:顾学文
评论(6)
我也说两句
×
发表
最新评论
快来抢沙发吧~ 加载更多… 已显示全部内容
上海辟谣平台
上海2021年第46届世界技能大赛
上海市政府服务企业官方平台
上海对口援疆20年
上海品牌之都建设推广服务平台
举报中心
网上有害信息举报专区
关注我们
客户端下载