今天一早，上百只帆船和桨板出现在复旦大学江湾校区的日湖上，杨浦人用一场“水上嘉年华活动”来迎接第十一个“全民健身日”。蓝天下，只只白帆荡漾在碧水之上，岸边是复旦江湾校区宏伟的教学楼，乘风踏浪而行的不是专业运动员，而是普通的杨浦市民。

在上海中心城区，像这样大面积的水体并不多见，很多来参加运动的市民都是第一次“拔草”这些水上项目。新江湾城是上海市区唯一的湿地生态区，区域内水资源丰富，水域总面积达50万平方米，总体水质为四类和五类，非常适合开展水上运动项目。

小龙舟、OP级帆船、桨板、双人皮艇，平时只见过但从未玩过的这些水上项目，让来体验的市民新鲜感十足。“活动前期我们面向全市进行招募，由专业的水上运动教练提供专业指导和讲解，让普通市民掌握运动的基本动作要领。”活动当天，有近100人参加了水上项目体验。

船上立着一只只白帆的是OP帆船，掌舵手都是小朋友。这种OP级帆船（英文名称Optimist）自1947年诞生起，就是专为丰富孩子们业余生活而设计。可以看到这种船的船体很小，单人操作，容易上手，有点像帆船界的卡丁车。“不要小看这种儿童帆船，很多帆船项目的参赛选手都是通过OP帆船训练起步的，世界上将近80%的帆船爱好者的第一条船就是OP帆船。”现场水上运动教练告诉记者。

对于这项特别的运动，孩子们掌握得怎样？五年级的小孙说，虽然这是第一次玩帆船，但此前的训练课程让他对帆船产生了兴趣。只见他一边把舵控制行驶方向，一边调节稳向板保持船身平稳，身体灵活地跟随船体转动，通过风力作用，船便稳稳地扬帆起航。“也许以后会爱上帆船。”他兴奋地说。

小龙舟由8个人同时操作，家住杨浦的叶阿姨找来一班“姐妹们”同船划桨，她们当中很多人都是第一次“下水”。一人击鼓，一人掌舵，六人划船，船随着有节奏的鼓点向前进。“平时看别人划龙舟觉得很费力，自己亲身体验过才知道很有趣，我们都能参与。”

女生在前面划船，男生在后面发力，在双人皮艇项目中，配合默契非常重要。在南京路上班的上海市社会体育管理中心20多名员工今天一起组团来参与了这场水上运动。

桨板可能是四项水上运动中最难的一项。运动中，人要直立站在冲浪板上，一边通过划桨来产生前进的动力，一边要尽量保持身体平衡，看起来就像独木舟一样。“刚开始玩的时候，会觉得在板子上跪着比站起来容易些，当你觉得准备好了，先站起一只脚，然后站起来。”小赵自称是“菜鸟级”选手，经历了几次落水又重回桨板以后，她逐渐找到了感觉。“要用下身保持平衡，而不是上身；眼睛不能看脚下，要看着远方；想要保持直线，还要两边要轮流划……”

夏日早晨的日湖上艳阳高照，但清凉的水上运动驱散了暑气，许多体验者都是多次落水又屡败屡战，充分感受了运动的乐趣。据介绍，今后杨浦将加快试点在新江湾区域引进和开展多种形式的水上运动项目，打造更丰富的赛事活动体系，进一步提升新江湾城的城区品质。